😉🏡 Wie geht es Dir / Ihnen ?
Gesundheitsratgeber

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Wer kennt nicht diese Frage ? Man trifft jemanden und um ein Gespräch (Smalltalk) zu führen, kommt diese Frage. Aber kennt Ihr jemanden, der diese ernst meint, den es wirklich interessiert, wie es Euch geht, wie es in Euch aussieht ??? Dann könnt Ihr Euch wohl schätzen, habt einen wahren Freund neben Euch. Meist bzw. fast immer, ist es dem Gegenüber doch vollkommen schnurz, wie es einem wirklich geht – er hat selber den Kopf voll mit eigenen Problemen ! Man sagt also sowas wie : naja immer das Gleiche – ein Tag wie der andere o.ä. – und übergeht diesen Teil.

Wen interessiert es z.B. daß man morgens vor Kreuzschmerzen nicht aus dem Bett kommt – daß man die Medizin nicht mehr verträgt und andere bekommt (die z.B. statt meines IBU, weil es auf die Leber geht und meines Diclac, weil ich davon Magenkrämpfe kriege – jetzt Arcoxia gegen die Rheuma-Schmerzen nehme und keine Sofortwirkung nach der Einnahme, sondern über den Tag langsam eintretende Wirkung ist ? Daß ich also den ganzen Vormittag watschele wie eine Ente vor Rückenschmerzen – genau da, wo die Beine in den Poo übergehen – zwischen Steiß und Nieren – und das jedes Jahr Okt. bis Dez. wegen des nasskalten Wetters. Da hilft weder Spritze des Rheumatologen (oh das war extrem schmerzhaft) in diese Stelle noch Matraze wechseln, weil man denkt, sie ist ausgelegen. Da hilft auch kein warm halten, weil man denkt, es kommt von den Nieren. Letzte Nacht hab ich es mit Rheumapflaster probiert – am Anfang war es ja ok, aber nach 4-5 h hat es dermaßen gebrannt, als würde es mir die Haut wegätzen. Und geholfen hat es auch nicht – heute ist es nicht besser als gestern. Da zwei Pflaster in der Packung waren und ich zum Wegwerfen zu geizig war, kam ich auf die Idee : nächstes Pflaster nicht über Nacht, sondern tagsüber drauf – wenn man sich genug ablenkt, merkt man das ätzende Brennen nicht – ich werde mich doch 4h über Wasser halten mit Essen, surfen, chatten und programmieren, denn TV lenkt mich nicht genug ab – soweit sogut, aber meine Rheumaschmerzen waren danach auch nicht weg. Wenn man sitzt, überlegt man es sich dreimal, ob man aufsteht, weil man gleich aufjault vor Schmerzen bei dem ersten Schritt und mit Luftanhalten erstmal weiterhumpelt, bis man halbwegs in Gange kommt. Manchmal überlege ich : ob das MTX (und die Folsäure am Tag danach, weil MTX diese abbaut) überhaupt wirkt – ob ich nicht eine stärkere Dosis bräuchte – oder ggf. das gar nicht, weil ich ja doch keine Verbesserung spüre – aber würde es ohne überhaupt noch gehen ? Es wird ja nicht versucht : ist man einmal darauf eingestellt, wird nichts mehr daran geändert. Decortin ist es genauso – schwemmt den Körper auf – soll die Entzündung in Schach halten – auch Haarausfall möglich – also versuche ich die Dosis so gering wie möglich zu halten – hab mit 20 mg angefangen und bin jetzt bei 5 mg – an guten Tagen im Sommer sogar mal bei 2,5 mg – aber bringt das was ? Wenn ich Leute im TV oder auf der Straße sehe, die ich aus Jugendtagen kenne – die sehen alle aufgeschwemmt aus – nehmen die alle Decortin (Kortison) ? Haben die alle mit Rheuma/Gicht/Arthritis o.ä. zu kämpfen – gibt es überhaupt Leute meines Alters oder ältere Leute, ohne diese Probleme ????
Aber das kriegt man sowieso nicht raus, denn man selber bzw. diese Leute gehn ja erst auf die Straße, wenn es Ihnen halbwegs gut geht – ansonsten bei Schmerzen verkriecht man sich ja lieber in seinen eigenen vier Wänden ! Also sieht man sich erst späten nachmittag oder abends und da hat ja die Wirkung vom Schmerzmittel seine Auswirkungen und es geht einem halbwegs ok – man kann sein liegengebliebenes Tagwerk erledigen.
Da kann ich gut verstehn, wenn sich Rentner im Winter in den Süden absetzen und sich die Rente dorthin überweisen lassen – da haben sie kein nasskaltes Novemberwetter, was Gift für jedes Rheuma ist !
Und Reiche haben es da ja noch einfacher – einfach auf und davon in Regionen mit gleichmäßigem Wetter.

… und wenn dann der Herbst/Winter hier bei mir vorbei ist, ist auch schlagartig der Schmerz in dieser Region des Körpers weg – aber : eben nicht im ganzen Körper – das kann ich wohl vergessen !
Ich merke, daß das Rheuma wandert – mal im rechten Knie, mal im rechten Fuß, mal im linken Bein – mal an den Schultern – mal fällt mir sogar das Messer aus der Hand vor Schmerz. Und komischerweise immer unterschiedlich lange Schmerzen – mal geht es über Tage, mal nur über Stunden —-> meine Diagnose : es hängt vom Wetter ab – seien es die Druckverhältnisse oder die Feuchtigkeit oder was auch immer.
Ich habe schon viel auch mit dem Essen rumexperimentiert – weil es immer hieß : bei Gicht kein Spargel und kein rohes Fleisch ! Aber wenn der Heißhunger einfach zu groß wird, warum soll man sich nicht einmal ein Gehacktesbrötchen leisten ? Meine Philosophie ist es : immer in Maßen statt in Massen !
Wozu hab ich den Herzinfarkt überlebt – um mir jetzt alles zu verbieten ??? Nein danke !
Es reicht schon, daß ich vorne und hinten knausere um meiner Tochter ein halbwegs luxeriöses Leben zu ermöglichen – um ihr alle Wünsche erfüllen zu können – ich schneide meine Haare z.B. alleine, gehe höchstens alle 2-3 Jahre mal zum Friseur – ich gehe nie aus – genehmige mir nur einmal im Monat einen Treff mit meinen Vereinsleuten und auf dem Weg werden alle Wege gleich mit erledigt, um nur einen Fahrschein zu benötigen. Kino (nun das schenke ich mir einmal im Jahr selber zum Geburtstag – ansonsten reicht es im Internet Filme zu schaun) TV – hab nicht mal einen Fernseher – begnüge mich damit es bei schlechter Qualität und ständigem Buffering im Internet zu schaun (mit 5 min Verzögerung) oder nehme es online auf und lade es runter. PC´s hab ich entsorgt – hab nur noch Laptop.
Wegfahren – nun einmal jährlich auf Firmenkosten (mein Minijob) – dafür führe ich dort auch den Haushalt – erarbeite es mir sozusagen. Denn geldmäßig sieht es echt mau aus – ich weis gar nicht mehr, wann ich mal in den grünen Zahlen war – kein Wunder, wenn mein Exgatte außer dem Kindes-Unterhalt nie was von meine Tochter´s Kosten mitfinanziert hat – alles hab ich alleine aufbringen müssen – von Lehrbüchern bis Fahrten – von Jugendweihe bis Schulabschluß – der Kindes-Unterhalt hat ja nicht mal für ihr Essen und Kleidung gereicht. Und um den mir zustehenden Ehegatten-Unterhalt hat sich mein Damals-Noch-Mann immer schön mit dubiosen Kreditabzahlungen gedrückt.
Nicht nur das Finanzielle spukt mir immer im Hinterkopf rum – nein auch die Einsamkeit. Gut nach der Trennung hab ich mich ein wenig ausgetobt in Community´s, Kontaktbörsen, Kontaktanzeigen usw. – aber irgendwann hab ich mich wie eine unbezahlte Nutte gefühlt und gemerkt : das ist es nicht, was ich suche und brauche. Mein ganzes Leben ist bei der Trennung auseinander gebrochen – da hat man gemerkt, wer wahre Freunde waren und zu mir gestanden haben – diese Hand voll sind auch mit mir gekommen – aber 7/8 der sogenannten Freunde haben sich als Scharlatane entpuppt – sind bei meinem Nun-Ex-Gatten geblieben – haben seinen Lügen über mich geglaubt – oder wollten einfach weiter von ihm freigehalten werden. Jedenfalls bin ich seit der Trennung immer auf der Suche nach neuen Freunden – aber find die mal – ich bin sooft auf Wände gestoßen ! Ich hab z.B. gelernt, daß viele Berufe nur aufgesetzte Nettigkeit vortäuschen (Ärzte, Rechtsanwälte, Verkäufer …) – nur um den Gegenüber nicht zu verprellen – aber es steckt nichts dahinter – nur leere Luft – man kann keine echte Freundschaft mit Ihnen anfangen – sie schotten sich leider ab.
In Laufe der Zeit hab ich mich dann immer weiter auch selber zurückgezogen – sage mir : wozu soll ich es nochmal wagen und mich wieder fertig machen – wozu jemanden in mein Herz schließen, ihm nachrennen um dann wieder vor den Kopf gestoßen zu werden und in ein tiefes Emotionsloch zu fallen um mich nach jedem Strohhalm greifend wieder rauszuarbeiten ??? Wozu jemanden in meine Bude lassen – ist doch egal wie es aussieht – ich räume auf, wenn es mir gesundheitlich danach ist – ich schäme mich nicht mehr dafür. Da ich keine Webcam am Laptop habe, sieht es keiner – und meinen Online-Freunden ist es somit egal, wie ich aussehe und was hinter mir steckt. Inzwischen hab ich mich ja mit zig tausenden geshrieben – aber geblieben sind nur eine Hand voll mit denen man regelmäßig schreibt – und alle weit weg wohnend – also auch nichts zum sich mal knuddeln und so muß ich mit meinen Kissen im Bett schmusen und liege abends in meinem molligen warmen Bettchen unter der kuscheligen Decke eben alleine und schaue über Laptop TV. Samstags genehmige ich mir ein Glas Frucht-Wein mit Pfirsichsaft gemischt – ist auch ein Cocktail – und bleibe meist bis 22 Uhr im Büro zum Comedy schaun – nur um nicht da auch noch alleine zu sitzen (gut mit meinem Kater), denn meine Tochter hat das Alter, daß sie immer mehr unterwegs ist und halten darf und will ich sie nicht – sie muß ihren eigenen Weg finden .

Oft frage ich mich, ob es den anderen Menschen nicht auch so geht wie mir ?
Ich hab gestern z.B. Spargel gegessen (wider besserem Wissen, aber weil man mal wieder Jiper drauf hatte und 500g nur 1,99 Euro kosteten – hat herrlich geschmeckt mit Soße Hollondaise und Kotelette) – aber der Tag danach !!! Also heute : schon 2 IBU und das Schmerzmittel, daß ich statt Diclac vom Rheumatologen habe – und ich kann noch jeden Knochen, jedes Gelenk im Körper vor Schmerzen merken ….- ich könnte sie nummerieren.

Manchmal frage ich mich echt : Wann und wo bin ich im Leben so dermaßen falsch abgebogen, daß mein Leben so aus den Rudern lief – ich weis es nicht. Was ich weis, ich habe es irgendwann aufgegeben zu kämpfen, weil ich einfach keine Kraft mehr hatte, gegen den Strom zu schwimmen.

Aber all das interessiert doch nicht meinem Gegenüber – der will nur :
Guten Tag und guten Weg !

Ich habe gerade bei „Stratmanns“ eine saugute Szene gesehen :
Der liebe Gott hat die Tiere und Menschen erschaffen und gab jedem 30 Lebensjahre – da haben sich die Tiere beschwert : soooo alt, daß schaffen wir nicht — und der Mensch : 30 Jahre, daß ist mir viel zu wenig …. – und da riß der liebe Gott den Tieren jeweils 15 Jahre vom Buckel und packte es dem Menschen drauf und so kam es, daß der Mensch erst 30 gute Jahre hat, dann 15 Jahre schufftet wie ein Esel, dann 15 Jahre leidet wie ein Hund und dann matschig in der Birne wird und die letzten 15 Jahre sich zum Affen macht !!!!

Gerburg Jahnke (https://www.google.de/search?q=gerburg+jahnke&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:de:official&client=firefox-a) hat dazu in „Best of Ladiesnight“ auch immer so schöne Themen : z.B. gestern sagte sie sinngemäß: „ich war beim Arzt, weil mein rechtes Knie so knirschte und ich fragte den Arzt, warum gerade das Rechte“
und der sagte : „nicht mehr lange, kommt das andere auch …“
Ja genau so ist das mit dem Altern – nach und nach knirscht es überall…

zurückblickend kann ich heute sagen:
– Sept.-Dez. durchgängig Rheumaschmerzen im unteren Rückenbereich am Po – half weder Spritze vom Rheumatologen noch Rheumapflaster – anscheinend durch die feuchte Kälte
– Jan. wurde es etwas besser – gab Tage wo auch am unteren Rücken Schmerzen und gab Tage wo an anderen Stellen – mal Knie, mal äußerer Fuß, mal Nacken, mal Hände (innen) – je nach Wetterlage, ob Regen, Sonne, Schnee – v.a. bei den Wechseln – etwas geholfen : Stromstöße
– Febr. – eh heute und gestern hab ich mal einen besonders guten Tag – liegt anscheinend an der trockenen Kälte bei ruhiger Wetterlage – zwar liegt Schnee, aber nicht feucht und Sonne – dann nur etwas Schmerzen im äußeren Fuß (drunter rechts) —- aber für morgen ist schon wieder Wetterwechsel angesagt und ich weis wieder : schon Schmerzmittel vor dem Aufstehen !

Ich nehme gegen das Rheuma einmal wöchentlich MTX und Folsäure (weil die MTX abbaut) und tgl. Decortin und Arcoxia. Bei Bedarf (und das ist oft auch täglich !) dann noch Schmerzmittel. Diclac vertrage ich nicht mehr (zu oft genommen beim Weisheitszahn ziehen – seitdem Magenkrämpfe dabei) – also Ibuprofen. Heute habe ich mal mit Voltaren-Schmerzgel eingerieben, weil mir seit geraumer Zeit der rechte Knöchel weh tut. Scheint etwas geholfen zu haben.
Und natürlich einige Herzmedikamente tagtgl. noch dazu. Von ASS (und Omeprazol dazu um den Magen zu entlasten) bis Ramipril und Simvastatin. Und dann noch wegen Schilddrüsen-Unterfunktion L-Thyroxin Henning. Also alles in Allem in meinen Augen viel zu viel (im Gegensatz zu vor dem Herzinfarkt und Rheuma : nur ab und an mal eine Schmerztablette !) und darum links mein nächster Artikel zum Thema : zu viel Medizin, der Medikamenten-Coctail bringt mich irgendwann um, doch ich komme nicht davon runter – die Ärzte sagen : einmal darauf eingestellt, bleibt es so, ändern wir doch nichts daran.

Gestern hab ich wieder was Neues ausprobiert :
die Massageliege in der Magdeburger Salzgrotte (http://www.die-magdeburger-salzgrotte.de/). Oh man, man kommt sich wie Brotteig vor, so wird man durchgewalzt – viel effektiver als per Hand – tut sogar richtig an den verhärteten Muskeln weh. Die Angestellte sagte nur : wird richtig weichgeklopft. Aber es ist ansonsten ein angenehmes Gefühl unter der warmen Wolldecke mit dem Wärmeteil auf dem Bauch – man selber liegt ja auf dem Rücken.
In der Hoffnung, daß mir nicht wie sonst nach Massagen alles weh tut, erwartete ich den heutigen Tag und muß sagen : ich hab lieber Voltaren-Salbe auf die schmerzenden Stellen geschmiert am oberen Po und dem rechten Fuß am Knöchel. Man sollte laut Angestellte min. einmal im Monat diese Massage absolvieren, damit es was bringt – also haben wir gleich für nächsten Monat noch mal gebucht – in Kombination mit der Salzluft-Kabine (gut für die Haut und Atemwege) zu 12,50 Euro.

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zum Thema Gesundheit :
http://www.gmx.net/themen/gesundheit/krankheiten/60a2ckg-unbekannte-nervenzellen-gehirn-entdeckt

Faszinierende Bilder :
http://www.gmx.net/themen/gesundheit/krankheiten/54a2qj2-krebsforschung-immunsystem-beschuetzt-tumorzellen :

http://www.gmx.net/themen/wissen/mensch/16a2vfs-forscher-dna-newtown-amoklaeufers-analysieren :

http://www.gmx.net/themen/gesundheit/krankheiten/30a39vm-krankenhaus-infektionen-robotern-keime# :

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http://www.gmx.net/themen/gesundheit/krankheiten/68a3x4s-sidney-2012-norovirus-gewaschen :

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Na das ist doch mal was tolles !
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Das finde ich auch ein tolles Projekt :
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http://www.sabinewenig.de/myblog/wp-admin/post.php?post=9740&action=edit&message=1

http://www.gmx.net/themen/gesundheit/krankheiten/96agwlc-tausende-kranke-falsch-beraten#.channel_6.Tausende%20Kranke%20falsch%20beraten.1110.4229

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(Bild entfernt, da Kanzlei Deubelli mich dazu aufforderte)

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http://www.gmx.net/themen/gesundheit/ernaehrung/70ai3pe-eisenmangel-erkennen-beheben#.channel_6.Schlemmen%20gegen%20Eisenmangel.120.5150

Schlaf durch Gratis-Melatonin:
http://www.nutriformlab.com/de/product_info.php/info/p452_Melatonin–1-mg—7-Tabletten-.html?refID=melatonin-probe_090413_de_ex

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http://www.gmx.net/themen/gesundheit/kind/54ajppu-studie-dauer-schwangerschaften-schwankt-staerker-gedacht

http://www.gmx.net/themen/gesundheit/krankheiten/08ajraw-forscher-vogelgrippevirus-tests-aggressiver#.channel_4.Supervirus%20noch%20aggressiver.225.4604

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http://www.gmx.net/themen/gesundheit/krankheiten/90akpbe-levine-syndrom-wochenlange-dornroeschen-schlaf-imaarl-duprey#.channel_3.Frau%20schl%C3%A4ft%2059%20Tage%20am%20St%C3%BCck.474.4557

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