。◕‿◕。 18. März Welt-Schlaf-Tag und 7.4. Tag der Kissenschlacht

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uhhhh bin ich müde !

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http://www.gmx.net/magazine/gesundheit/muede-ursachen-dahinter-stecken-31463410#.homepage.topVideosTeaser.Immer%20m%C3%BCde%20trotz%20genug%20Schlaf%3F.0

http://www.gmx.net/magazine/reise/fremde-erstmal-schlecht-schlafen-31513778#.homepage.focus.Fremdes%20Bett%2C%20schlechter%20Schlaf.1

http://www.gmx.net/magazine/gesundheit/kuriose-fakten-schlaf-31628998#.homepage.topVideosTeaser_treat.28%20Mal%20pro%20Nacht%20wach.2

http://www.az-vitamins.com/hormone/melatonin-1-mg-120-tabletten-36.html

https://www.gmx.net/magazine/gesundheit/schlimmes-vergessen-schlafen-32041634#.homepage.channel2_2.Schlaf%20festigt%20Schreckensbilder.1

https://www.gmx.net/magazine/gesundheit/leichter-schlafmangel-ungesund-chronisch-32362420#.homepage.pointOfViewTeaser.So%20gef%C3%A4hrlich%20ist%20zu%20wenig%20Schlaf.0

Schlaflose Gesellschaft: Warum Sie wirklich, wirklich mehr schlafen sollten – Politik – Tagesspiegel
https://www.tagesspiegel.de/politik/schlaflose-gesellschaft-warum-sie-wirklich-wirklich-mehr-schlafen-sollten/21000798.html

https://www.gmx.net/magazine/gesundheit/studie-nachtaktive-menschen-hoeheres-sterberisiko-32916240#.homepage.channel2_5_Ratgeber.Zu%20fr%C3%BCh%20aufstehen%20ist%20nicht%20gut.0

Was bringt uns um den Schlaf? – 141. Medizinischer Sonntag am 27. Mai 2018 in Magdeburg
http://magdeburger-news.de/?this=frame&c=20180505105810

https://www.gmx.net/magazine/gesundheit/studie-stunden-schlaf-schlecht-gesundheit-33140096#.homepage.hero.Zu%20viel%20Schlaf%20ist%20ungesund.5

https://www.gmx.net/magazine/bestenliste/schlecht-geschlafen-hilfsmitteln-suesse-traeume-33036804#.homepage.single_8_Bestenlisten.Schlecht%20geschlafen%3F.0

https://www.gmx.net/magazine/unterhaltung/lifestyle/aufsteh-muffel-leben-gefaehrlicher-33437204#.homepage.single_7_Wissen.Aufsteh-Muffel%20sterben%20eher.0

https://www.gmx.net/magazine/bestenliste/spielzeug/praktischsten-gadgets-richtig-faule-33437166#.homepage.single_8_Bestenlisten.So%20gar%20keine%20Lust%3F.0

https://www.gmx.net/magazine/wissen/gaehnen-33470782#.homepage.single_8_Wissen.Warum%20g%C3%A4hnen%20wir%20eigentlich%3F.0

https://www.gmx.net/magazine/gesundheit/fit-fruehling-besten-tipps-fruehjahrsmuedigkeit-33536304#.homepage.channel3_5_Ratgeber.Fr%C3%BChjahrsm%C3%BCdigkeit%3F%20Das%20hilft.1

Tag-der-Kissenschlacht
http://magdeburger-news.de/?this=frame&cut=7&c=20180405162909

https://www.gmx.net/magazine/gesundheit/studie-schlaflosigkeit-33542222#.homepage.single_8_Ratgeber.Neue%20Studie%20%C3%BCber%20Schlaflosigkeit.0

https://www.gmx.net/magazine/bestenliste/haushalt/schlecht-geschlafen-hilfsmitteln-suesse-traeume-33036804#.homepage.channel3_5_Bestenlisten.Schlecht%20geschlafen%3F.2

https://www.gmx.net/magazine/ratgeber/essen-trinken/lebensmittel-helfen-schlafen-34126622#.homepage.channel3_7_Ratgeber.Waln%C3%BCsse%20helfen%20beim%20Schlafen.1

https://www.gmx.net/magazine/gesundheit/tipps-einschlafen-optimieren-schlaf-34158544#.homepage.hero.Hilfe%2C%20ich%20kann%20nicht%20einschlafen!.5

https://www.gmx.net/magazine/gesundheit/mittagsschlaf-schlafforscher-raet-34423628#.homepage.pointOfViewTeaser_treatSimple.Dieser%20Fehler%20macht%20uns%20m%C3%BCde.0

https://www.sueddeutsche.de/wissen/schlaf-gesundheit-1.4827733

Entspannt einschlafen, ausgeruht aufwachen – Mit Schlafdrink zu erholsameren Nächten
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=1&c=20200303132019

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2020 :

Weltschlaftag am 20. März. Für erholsamen Schlaf bis ins Alter – Pflanzliche Einschlafhilfe
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=2&c=20200305110959

Sorgenkarusell statt Schlaf – Natürliche Hilfe bei Schlafstörungen
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=1&c=20200308075301

https://www.gmx.net/magazine/wissen/mensch/schlafentzug-ab-wann-gefaehrlich-was-passiert-koerper-symptome-34512432#.homepage.fourBullets_15_Ratgeber_B.Wann%20Schlafentzug%20kritisch%20wird.1

https://www.gmx.net/magazine/gesundheit/kurz-nickerchen-erholsam-schlaefchen-tage-33806634#.homepage.fourBullets_16_Ratgeber_B.Nickerchen%20tun%20nicht%20jedem%20gut.2

Probleme mit dem Schlaf können zu ernsthaften Erkrankungen führen
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=1&c=20200404073501

https://www.welt.de/gesundheit/plus207038709/Regeneration-Warum-Sie-jetzt-Ihren-Schlaf-neuorganisieren-sollten.html

https://www.gmx.net/magazine/gesundheit/schlafen-depressiv-34326984#.homepage.fourBullets_18_Ratgeber_B.Krank%20wegen%20zu%20viel%20Schlaf?.2

Schlank durch Schlaf
https://www.fitforfun.de/news/abnehmen-so-viel-sollte-man-pro-nacht-schlafen-um-abzunehmen-362062.html

https://www.stern.de/gesundheit/wir-und-corona/podcast-zu-coronavirus–schlafforscher-gibt-tipps-fuer-besseren-schlaf-9254132.html?utm_campaign=gesundheit&utm_medium=rssfeed&utm_source=standard

https://www.gmx.net/magazine/gesundheit/schlafforscher-raet-typischen-fehler-schlafen-wochenende-vermeiden-34683946#.homepage.threeList_4_Recommendation.Schlafforscher:%20Diesen%20typischen%20Fehler%20sollten%20Sie%20am%20Wochenende%20vermeiden.2

https://www.brigitte.de/barbara/zuhause/einschlafen-in-2-minuten–dieser-militaer-trick-klappt-wirklich–11264632.html

So schlafen Sie erholsam – trotz Coronasorgen
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&c=20200605045138

Neuer Schlafratgeber – Leichter zur Ruhe kommen, besser schlafen
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&c=20200607043158

zu wenig Schlaf
https://www.gmx.net/magazine/gesundheit/schlafmangel-geschieht-koerper-schlafen-34772494

https://rp-online.de/leben/gesundheit/mittagsschlaf-restaurantbesuch-urlaub-erholung-im-und-vom-homeoffice_aid-51714701

https://www.gmx.net/magazine/gesundheit/gut-schlafen-trotz-hitze-kuehlen-warmen-sommernaechten-34827028#.homepage.fourBullets_18_Ratgeber_B.Gut%20schlafen%20trotz%20Hitze:%20F%C3%BCnf%20Tipps,%20um%20sich%20in%20warmen%20Sommern%C3%A4chten%20abzuk%C3%BChlen.1

https://www.stern.de/lifestyle/mode/abnehm-tipps–ausreichend-schlaf-laesst-die-kilos-purzeln-9330096.html?utm_campaign=lifestyle&utm_medium=rssfeed&utm_source=standard

https://www.gmx.net/magazine/bestenliste/haushalt/schlecht-geschlafen-hilfsmitteln-suesse-traeume-33036804#.homepage.fourRow_16_Bestenliste.Schlecht%20geschlafen?%20Diese%20Produkte%20helfen%20beim%20Ein-%20und%20Durchschlafen.0

Energie für den Tag – Entspannt einschlafen und ausgeruht aufwachen
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&c=20200804055723

https://www.welt.de/gesundheit/plus205443971/Schlafexperten-Die-ganze-Nacht-durchschlafen-Physiologischer-Unsinn.html

Wichtig für Körper, Psyche und Immunsystem – Warum schlafe ich so schlecht
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=1&c=20200821095355

Schlaflos? Das richtige Klima im Schlafzimmer
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=1&c=20200831050542

https://www.brigitte.de/liebe/persoenlichkeit/was-passiert–waehrend-wir-schlafen–12172902.html

https://www.gmx.net/magazine/wissen/lernen-wartung-waehrend-schlafes-gehirn-passiert-35101658#.homepage.hero.US-Forscher%20entschl%C3%BCsseln,%20was%20w%C3%A4hrend%20des%20Schlafes%20im%20Gehirn%20passiert.3

https://www.gmx.net/magazine/wissen/alltagsfrage/zuckt-einschlafen-33276822#.homepage.fourBullets_17_Ratgeber_B.Warum%20zuckt%20man%20eigentlich%20beim%20Einschlafen?%20.0

Gesunder Schlaf – Wie schlafe ich besser (ein)?
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&c=20201023043817

Power-Napping – 10 Minuten / 20 Minuten – mit erholsamem Tagschlaf (Powernap) zu mehr Energie, Konzentration und Reaktionsfähigkeit
Mit dem Powernap können Sie sich schnell verbrauchte Energie während des Tages zurückholen. Diese Art der Schnellentspannung wird in vielen Unternehmen weltweit unterstützt z.B. mit entsprechenden Räumlichkeiten. Sie können den Powernap aber auch an jedem Ort durchführen. In Japan nutzen Geschäftsleute z.B. die U-Bahnfahrt gerne für einen intensiven Powernap. Das Wichtige oder der Trick des Tagschlafes – auch als Mittagsschlaf, Dösen, Nickerchen bekannt – ist es, dass er vor Eintritt in den Tiefschlaf endet. Das Großhirn regeneriert in dieser Phase und Sie vermeiden Schlaftrunkenheit durch das kontrollierte Aufwachen vor dem SWS – Slow Wave Sleep (also dem Tiefschlaf). Nach Meinung von Schlafforschern erhöht sich die Konzentrations-, Leistungs- und Reaktionsfähigkeit durch einen kurzen Tagschlaf. Mit diesem Hörbuch können Sie Ihren Powernap üben und durchführen. Es liegen 2 Versionen vor. Zum Einstieg können Sie die 10 Minuten Version nutzen, um in den Kurzschlaf zu finden und vor dem Tiefschlaf wieder zu erwachen. Gerade die Rückholung und das Fühlen des richtigen Moments des Aufwachen ist ein Trainingsprozess. Haben Sie ein Gefühl dafür bekommen und finden schon recht schnell in den Tagschlaf oder Sie haben ein wenig mehr Zeit, nutzen Sie die 20 Minuten Version. Wie Mediziner herausfanden, steigert ein paar Minuten erholsamer Schlaf am Tag nicht nur die Leistungsfähigkeit und Konzentration, sondern senkt beispielsweise auch das Risiko, einen Herzinfarkt zu erleiden! So hat wurde in einer griechischen Studie mit 23.500 Probanden festgestellt, dass der Mittagsschlaf das Herzinfarktrisiko um 37 Prozent senkt. Nutzen Sie also das von SyncSouls entwickelte Powernapping für Ihren Tagesablauf und gestalten Sie dadurch Ihre Tage mit mehr frischer Energie und neuer Leistungsfähigkeit. “
https://www.buecher.de/shop/besser-schlafen/power-napping-10-minuten-20-minuten-mit-erholsamem-tagschlaf-powernap-zu-mehr-energie-konzentration-un/-/products_products/detail/prod_id/42613869/

Powernapping – ein kurzes Nachmittags-Nickerchen – brauche ich auch fast jeden Nachmittag
https://www.google.com/search?q=Powernapping&rlz=1C1CHBH_deDE799DE799&oq=Powernapping&aqs=chrome..69i57j0l7.525j0j15&sourceid=chrome&ie=UTF-8

Nachtruhe – Finden Sie Ihre Schlafposition
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=2&c=20201110021526

Schlechter Schlaf macht nicht nur müde
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=2&c=20201211050720

Ständig unter Strom – Stressbedingte Schlafstörungen natürlich lindern
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&c=20201222105840

Warum schlafe ich so schlecht – Online-Schlafcoaches gehen der Ursache auf den Grund
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=2&c=20210112072013

https://www.welt.de/gesundheit/plus205443971/Durchschlafen-Ohne-Unterbrechung-schlafen-Physiologischer-Unsinn.html

Schlafstörungen – wirksame Pflanzenmedizin bei Schlaflosigkeit
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&c=20210308102402

https://www.bild.de/ratgeber/2021/ratgeber/schlafprobleme-wieso-koennen-manche-menschen-sofort-einschlafen-75726240.bild.html

https://www.gmx.net/magazine/gesundheit/schlafprobleme-gedankenkarussell-dreht-dreht-35740002#.homepage.fiveBig_19_Wissen.Probleme%20beim%20Einschlafen?%20So%20kommen%20Sie%20besser%20zur%20Ruhe.3

https://www.gmx.net/magazine/gesundheit/gut-schlafen-hitze-kuehlen-warmen-sommernaechten-34827028#.homepage.pointOfViewTeaser_treatSimple.Gut%20schlafen%20trotz%20Hitze:%20F%C3%BCnf%20Tipps,%20um%20sich%20in%20warmen%20Sommern%C3%A4chten%20abzuk%C3%BChlen.2

https://www.gmx.net/magazine/gesundheit/umfrage-zeigt-menschen-einschlafen-hilft-35904848#.homepage.fourBullets_16_Ratgeber_B.Umfrage%20zeigt,%20was%20vielen%20am%20besten%20beim%20Einschlafen%20hilft.1

https://www.gmx.net/magazine/gesundheit/schlafmangel-geschieht-koerper-schlafen-34772494#.homepage.threeList_5_Recommendation_treatSimple.Das%20geschieht%20mit%20unserem%20K%C3%B6rper,%20wenn%20wir%20zu%20wenig%20schlafen%20.3

Schlafstörungen – Schlechter Schlaf oder schon Insomnie?
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&c=20210730044348

Schön über Nacht – so geht’s
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&c=20211012104156

Diese Power-Kombination gewinnt den Kampf gegen die Mittagsmüdigkeit
https://www.gmx.net/magazine/ratgeber/essen-trinken/kaffee-kurzer-schlaf-trick-vertreibt-mittagsmuedigkeit-36505750#.homepage.fourBullets_15_Ratgeber_B.Diese%20Power-Kombination%20gewinnt%20den%20Kampf%20gegen%20die%20Mittagsm%C3%BCdigkeit.2

Untersuchung: Ausreichend Schlaf kann beim Abnehmen helfen
https://www.gmx.net/magazine/wissen/mensch/studie-schlaf-gewicht-36588764#.homepage.fourBullets_16_Ratgeber_B.Untersuchung:%20Ausreichend%20Schlaf%20kann%20beim%20Abnehmen%20helfen.0

Schlafprobleme – Pflanzenextrakte sorgen für Entspannung und fördern den Schlaf
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&c=20210604065115

Schlafstörungen: Helfen Gewichtsdecken beim Einschlafen?
https://www.gmx.net/magazine/gesundheit/gewichtsdecken-schweren-decken-36653738#.homepage.fourBullets_18_Ratgeber_B.Schlafst%C3%B6rungen:%20Helfen%20Gewichtsdecken%20beim%20Einschlafen?%20.2

Mythos oder nicht? Ob nackt oder zu viel schlafen wirklich ungesund ist
https://www.gmx.net/magazine/gesundheit/nackt-schlafen-gesund-groessten-mythen-nachtruhe-36681036#.homepage.fourBullets_17_Ratgeber_B.Mythos%20oder%20nicht?%20Ob%20nackt%20oder%20zu%20viel%20schlafen%20wirklich%20ungesund%20ist.0

Heute ist World Sleep Day: Wegen Corona schläft jede:r vierte Deutsche schlechter
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&c=20220318084103

Studie mit Senioren: Die ideale Schlafdauer, die vor geistigem Verfall schützt
https://www.gmx.net/magazine/gesundheit/studie-senioren-ideale-schlafdauer-geistigem-verfall-schuetzt-36716606#.homepage.fourBullets_17_Ratgeber_B.Studie%20mit%20Senioren:%20Die%20ideale%20Schlafdauer,%20die%20vor%20geistigem%20Verfall%20sch%C3%BCtzt.0

Hell, halbdunkel, dunkel? Das ist die ideale Voraussetzung für guten Schlaf
https://www.gmx.net/magazine/gesundheit/hell-halbdunkel-dunkel-ideale-voraussetzung-schlaf-36722522#.homepage.hero.Studie%20zeigt:%20Deshalb%20sollten%20wir%20m%C3%B6glichst%20im%20Dunkeln%20schlafen.4

Frühjahrsmüdigkeit adé – Ohne großen Aufwand oder Verzicht energiegeladen in den Frühling
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=8&c=20220321093603

Nachtschweiß und Magnesiumverlust – Nicht mehr klatschnass aufwachen
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=6&c=20180911205133

Unsere innere Uhr – darum haben wir Probleme bei der Zeitumstellung • WDR • ab 20.15 Uhr • …
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=4&c=20220323115120

Mehr als 114.000 Menschen in Sachsen-Anhalt finden nachts keine Ruhe
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=3&c=20220322082140

Sommerzeit – So schlafen Babys und kleine Kinder trotz Zeitumstellung gut
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=1&c=20220325102710

Schlafstörungen – Wie man das negative Kopfkino erfolgreich stoppen kann
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=1&c=20190307075557

Einfache Tipps für gesunden Schlaf
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&c=20220405115507

Energie für den Tag – Entspannt einschlafen und ausgeruht aufwachen
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&c=20200804055723

Schlechter Schlaf macht nicht nur müde
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&c=20201211050720

Jeder Dritte ist mit seinem Schlaf unzufrieden – Moderne Betten fördern er-holsamen Schlaf
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&c=20191217135035

Schlechter Schlaf und ein Kaffee vor dem Frühstück haben unangenehme Folgen
https://www.gmx.net/magazine/gesundheit/forscher-kaffee-fruehstueck-gesuender-36821090#.homepage.fourBullets_19_Ratgeber_B.Schlechter%20Schlaf%20und%20ein%20Kaffee%20vor%20dem%20Fr%C3%BChst%C3%BCck%20haben%20unangenehme%20Folgen.2

Harvard Studie: Dieses Risiko hat unregelmäßiger Schlaf
https://www.gmx.net/magazine/gesundheit/harvard-studie-unregelmaessiger-schlaf-steigert-herzinfarkt-risiko-36863644#.homepage.fourBullets_19_Ratgeber_B.Harvard%20Studie:%20Dieses%20Risiko%20hat%20unregelm%C3%A4%C3%9Figer%20Schlaf%20.0

Obstruktive Schlafapnoe – WENN TAGESMÜDIGKEIT ZUR KRANKHEIT WIRD
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&c=20220512133616

Dieses natürliche Schlafmittel kannten schon die Menschen im Alten Orient
https://www.gmx.net/magazine/gesundheit/dattel-durchschlafen-hilft-36878224#.homepage.threeList_5_Recommendation.Dieses%20nat%C3%BCrliche%20Schlafmittel%20kannten%20schon%20die%20Menschen%20im%20Alten%20Orient.5

Schlafprobleme – Schlafcoaching statt Schlaftracking
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=0&c=20191204085546

Entspannungverfahren – So kommt man zu gutem Schlaf
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=1&c=20200429122053

Besser schlafen bei Hitze: Sechs Tipps, die helfen
https://www.gmx.net/magazine/gesundheit/schlafen-hitze-tipps-37030498#.homepage.threeList_4_Recommendation.Besser%20schlafen%20bei%20Hitze:%20Sechs%20Tipps,%20die%20helfen.7

„Wissen vor acht“ am 16.6.2022 um 19.45 Uhr vom ARD – Thema „Schlaf“ —- gut
https://www.onlinetvrecorder.com/v2/download/21776035/Wissen+vor+acht+-+Mensch

Gut schlafen trotz Hitze: Fünf Tipps, um sich in warmen Sommernächten abzukühlen
https://www.gmx.net/magazine/gesundheit/gut-schlafen-hitze-kuehlen-warmen-sommernaechten-34827028#.homepage.fourBullets_18_Ratgeber_B.Gut%20schlafen%20trotz%20Hitze:%20F%C3%BCnf%20Tipps,%20um%20sich%20in%20warmen%20Sommern%C3%A4chten%20abzuk%C3%BChlen.0

Schlafforscher nennt den größten Fehler, der uns den Schlaf raubt
https://www.gmx.net/magazine/gesundheit/schlafforscher-nennt-groessten-fehler-schlaf-raubt-37035300

Warum guter Schlaf so wichtig ist
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=2&c=20190414112843

Tipps für ein entspanntes Wiedereinschlafen in der Nacht
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&c=20190520180754

Schlaflos? Das richtige Klima im Schlafzimmer
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=3&c=20200831050542

Warum wir schlafen und träumen müssen: Das sagt die aktuelle Forschung
https://www.gmx.net/magazine/wissen/psychologie/schlafen-traeumen-aktuelle-forschung-37143260#.homepage.fiveBig_20_Wissen.Warum%20wir%20schlafen%20und%20tr%C3%A4umen%20m%C3%BCssen:%20Das%20sagt%20die%20aktuelle%20Forschung.0

Erholsamer Schlaf trotz tropischer Nächte – Tipps zum Runterkühlen
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=1&c=20220806173718

Nukkuaa – Das Schlafproblem endlich lösen
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=0&c=20220816130422

30-30-3-Regel: Diese konkreten Anzeichen deuten auf chronische Schlafstörung hin
https://www.gmx.net/magazine/gesundheit/insomnie-anzeichen-deuten-chronische-schlafstoerung-37212342#.homepage.fourBullets_17_Ratgeber_B.30-30-3-Regel:%20Diese%20konkreten%20Anzeichen%20deuten%20auf%20chronische%20Schlafst%C3%B6rung%20hin.1

Nicht nur schlechte Laune: Welche Auswirkung Schlafmangel auf uns hat
https://www.gmx.net/magazine/wissen/psychologie/auswirkung-schlafmangel-schlechte-laune-37222862

Einschlafprobleme – Ursachen und Tipps von Schlafexperten
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&c=20200314050053

Albträume, Nachtschreck und Schlafwandel – Was tun, wenn Kinder schlecht schlafen
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&c=20201003093215

Leben im Jetlag – Schichtarbeit in der Pflege: Wie guter Schlaf gelingen kann
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&c=20220830090951

Innere Unruhe und schlaflose Nächte? Was hat der Reizfilter damit zu tun?
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=1&c=20220904092237

NACHHALTIGER SCHLAFKOMFORT – Mit natürlichen Materialien zu mehr Erholung finden
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=1&c=20220904090939

Besser Schlaf dank dieses Tricks: So lässt sich Schnarchen wegtrainieren
https://www.gmx.net/magazine/gesundheit/schlaf-tricks-laesst-schnarchen-wegtrainieren-37293736#.homepage.fourBullets_16_Ratgeber_B.Besser%20Schlaf%20dank%20dieses%20Tricks:%20So%20l%C3%A4sst%20sich%20Schnarchen%20wegtrainieren.0

Gesunder Schlaf – Wie schlafe ich besser (ein)?
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&c=20201023043817

Schlafprobleme haben viele Gesichter
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&c=20220926093602

Schlaf ist die beste Medizin – Guter Schlaf hilft
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=2&c=20221016044631

Innere Unruhe und schlaflose Nächte? Was hat der Reizfilter damit zu tun?
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=0&c=20221026085451

Nicht nur zur Zeitumstellung • Sachsen-Anhalt schläft schlecht
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=1&c=20221022142047

Zu zweit – Besser schlafen, tagsüber entspannt bleiben
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=1&c=20221103062127

Schlaflosigkeit mit Schlafmitteln bekämpfen? Einschlaf – helfer auf Rezept mit Bedacht eingenommen …
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&c=20221122051509

Schon probiert? Fünf Strategien, wie wir mit wenig Schlaf auskommen
https://www.gmx.net/magazine/gesundheit/schlaf-fuenf-strategien-helfen-37475064#.homepage.fourBullets_16_Ratgeber_B.Schon%20probiert?%20F%C3%BCnf%20Strategien,%20wie%20wir%20mit%20wenig%20Schlaf%20auskommen.0

Wasserbetten bieten viele Vorzüge – Immer richtig liegen und entspannt schlafen
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&c=20201207054841

Innere Anspannung und Sorgen – Naturvölker kennen keine Schlafstörungen
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=2&c=20221201042425

Wunderbar entspannt einschlafen, ausgeruht aufwachen – Mit Schlafdrink zu erholsameren Nächten
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=2&c=20200303132019

Schlafexperte Dr. Hans-Günter Weeß klärt auf – So schlafen Sie besser
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&c=20221215130444

Wie viel Schlaf und Ruhepausen zum Abschalten braucht das Kind?
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=2&c=20201115063743

Fit in den Tag mit der Schlaf-App – Gelegentliche Schlafprobleme kein Anlass zur Sorge
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&c=20230103155924

Mit festen Ritualen und Aromapflege besser schlafen und entspannter aufwachen
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=1&c=20200116130717

Wieder schlecht geschlafen – Neue Perspektive für erholsame Nächte
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&c=20200115125647

Wie Krisen unsere Träume beeinflussen – Bei der Pandemie haben negative Träume zugenommen
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&c=20230109100311

Einschlafen in nur wenigen Minuten: Was bringt die 4-7-8-Methode?
Vier Sekunden einatmen, sieben Sekunden die Luft anhalten, acht Sekunden ausatmen
https://www.rnd.de/wissen/schlaftipp-hilft-die-4-7-8-methode-bei-einschlafproblemen-2X7UJBML7ZAXXEMMH3KQ3QTIGY.html?utm_source=pocket-newtab-global-de-DE

Warum der Schlaf-Mythos „Acht-Stunden-Minimum“ nicht für jeden gilt
https://www.stern.de/politik/heutewichtig/gute-nacht–schlafstoerungen-sind-eine–chronische-krankheit–33090804.html?utm_source=pocket-newtab-global-de-DE

Wundermittel Gewichtsdecke? Wie die schweren Decken den Schlaf verbessern
https://www.gmx.net/magazine/gesundheit/gewichtsdecken-schweren-decken-36653738

Warum guter Schlaf wichtig ist – und wie viel wir davon brauchen
https://www.msn.com/de-de/gesundheit/medizinisch/warum-guter-schlaf-wichtig-ist-und-wie-viel-wir-davon-brauchen/ar-AA16GKjF?ocid=msedgntp&cvid=12164bd674fb4da788a8ce699106eac2

Guter Schlaf – wichtig für unsere Gesundheit – Körperlich und seelisch gesund bleiben
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&c=20230201124939

Neun goldene Regeln für gesunden und erholsamen Schlaf
https://www.t-online.de/gesundheit/krankheiten-symptome/schlaf/id_100118638/neun-goldene-regeln-fuer-gesunden-und-erholsamen-schlaf.html

RAUS AUS DER MÜDIGKEITSFALLE – Wenn man ständig erschöpft ist: Tipps für mehr Energie
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=1&c=20230207140028

Waschen allein reicht nicht: So lange halten Kopfkissen
https://www.gmx.net/magazine/ratgeber/waschen-reicht-lange-halten-kopfkissen-37807368

Nie wieder Tränensäcke! Hausmittel und Behandlungsmethoden bei müdem Blick
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&c=20230214110401

Viele Gründe, die einem den Schlaf rauben können – Schlafen für die Gesundheit
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&c=20230228150421

Nächtliches Grübeln
3 Tipps, die beim Einschlafen helfen
https://www.brigitte.de/gesund/schlaftipps–3-gewohnheiten–die-gegen-naechtliches-gruebeln-helfen-13478474.html?utm_campaign=weekend&utm_medium=email&utm_source=newsletter&utm_content=N%25C3%25A4chtliches+Gr%25C3%25BCbeln_3+Tipps%252C+die+beim+Einschlafen+helfen

Aktuelle Studie
Warum uns eine Schlafmaske schlauer macht
https://www.gmx.net/magazine/wissen/wissenschaft-technik/studie-schlafmaske-schlauer-37904194#.homepage.fiveBig_19_Wissen.Warum%20uns%20eine%20Schlafmaske%20schlauer%20macht.4

Wenn Schäfchen zählen einfach nicht hilft – Eine schlechte Nacht hat jeder einmal – Tipps für die …
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&c=20230317094032

Zeitumstellung – Gedankenkarussell – Hundemüde und Knallwach! Schlaf – podcast der BKK VBU
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=0&c=20230320150611

Morgenstund‘ hat Gold im Mund – Schattenbilder der Nacht – Wenn Sorgen den Schlaf rauben
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=3&c=20230318174134

Studie lässt aufhorchen: So wichtig ist der Schlaf rund um die Impfung
https://www.gmx.net/magazine/wissen/wissenschaft-technik/studie-laesst-aufhorchen-schlaf-impfung-37971350#.homepage.fiveBig_20_Wissen.Studie%20l%C3%A4sst%20aufhorchen:%20So%20wichtig%20ist%20der%20Schlaf%20rund%20um%20die%20Impfung%20.1

Psychologie
Woher Schreie und Tritte im Schlaf kommen können
https://www.gmx.net/magazine/wissen/psychologie/schreie-tritte-schlaf-37992864

Deutsche Herzstiftung – Gesunder Schlaf – Warum er so wichtig für das Herz ist
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=1&c=20230403104626

Mit natürlichen Materialien den Schlafkomfort steigern und nachhaltige Erholung finden
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=1&c=20211026112732

Wer so fest schlummern möchte, sollte auf eine gesunde Ernährung und eine angenehme …
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=1&c=20211103081118

Diagnose Schlafapnoe – welche CPAP-Maske ist die richtige?
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=1&c=20230518081020

Kopfschmerz – Gute Nacht – Wie sich Brummschädel und schlechter Schlaf beeinflussen
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=1&c=20200216114820

Mit neuem Schlaftest und Schlaftagebuch – Den Schlaf im Blick
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=1&c=20200417065957

Gesundheit und die Lebensqualität – Ohne Druck auf der Blase – Entspannte Nächte, aktive Tage
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=1&c=20230523100049

DANK HÖRGERÄT BESSER SCHLAFEN – Schwerhörigkeit kann die Nachtruhe beeinträchtigen
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=1&c=20230614100345

Es liegt nicht an den Bettgehzeiten: Warum Nachtmenschen früher sterben
https://www.gmx.net/magazine/gesundheit/studie-chronotypen-nachtmenschen-frueher-sterben-38338088#.homepage.fourBullets_16_Ratgeber_B.Es%20liegt%20nicht%20an%20den%20Bettgehzeiten:%20Warum%20Nachtmenschen%20fr%C3%BCher%20sterben.0

Lebenselixier Schlaf – Warum nächtliche Ruhe so wichtig ist
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=2&c=20230615135044

Für schöne Sommernachtsträume – einfache Tipps zum Tag des Schlafes
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=1&c=20230612080135

Mit Podcast oder vor dem Fernseher einschlafen – schadet das meinem Schlaf?
https://www.gmx.net/magazine/gesundheit/fernseher-eindoesen-schadet-schlaf-38348754#.homepage.threeList_4_Recommendation_treatSimple.Mit%20Podcast%20oder%20vor%20dem%20Fernseher%20einschlafen%20%E2%80%93%20schadet%20das%20meinem%20Schlaf?.2

Was kann man tun, wenn frische Bettwäsche muffig riecht?
https://www.gmx.net/magazine/ratgeber/haus-garten/frische-bettwaesche-muffig-riecht-38368200#.homepage.fourBullets_16_Ratgeber_B.Was%20kann%20man%20tun,%20wenn%20frische%20Bettw%C3%A4sche%20muffig%20riecht?.0

Beginnt im Kopf – Urlaubszeit – Warum können wir auswärts oft nicht schlafen?
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=1&c=20230627102931

Welche Dosis? So hilft die „5-K-Regel“ gegen Abhängigkeit von Schlaftabletten
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=5&c=20230628121218

Koffein gegen Müdigkeit? Jetlag – So fühlen Sie sich besser
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=1&c=20230703111246

Hitze – Der Nachbar hört mit – Schlaflos zwischen Grillparty und schnarchenden Nachbarn
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=1&c=20230706104754

Tipps vom Schlafforscher: Wie Sie trotz Nachthitze in den Schlaf finden
https://www.gmx.net/magazine/gesundheit/expertentipps-schlafforscher-trotz-nachthitze-schlaf-38472660#.homepage.fourBullets_19_Ratgeber_B.Tipps%20vom%20Schlafforscher:%20Wie%20Sie%20trotz%20Nachthitze%20in%20den%20Schlaf%20finden%20.0

Wenn ein Pokémon Sleep über den Schlaf Ihres Kindes wacht
https://www.gmx.net/magazine/digital/pokemon-sleep-schlafueberwachung-kinderbetten-38514214#.homepage.fourBullets_22_Kolumne_B.Wenn%20ein%20Pok%C3%A9mon%20Sleep%20%C3%BCber%20den%20Schlaf%20Ihres%20Kindes%20wacht.0

Gedanken, Sorgen, innere Unruhe – Was Sie über Schlaf- und Beruhigungsmittel wissen sollten
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&c=20230815075123

Körper und Geist zu entspannen – Abendrituale für einen guten Schlaf bei einer Erkältung
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&c=20230827055352

Schlafen wie Giraffen: „Schlafcafé“ startet Experiment
https://www.gmx.net/magazine/wissen/wissenschaft-technik/schlafen-giraffen-cafe-japan-moeglich-38580148#.homepage.fiveBig_20_Wissen.Schlafen%20wie%20Giraffen:%20%22Schlafcaf%C3%A9%22%20startet%20Experiment.1

Nachtruhe ist essenziell für die Genesung – Besser schlafen bei Erkältung – Tipps für erholsame …
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=1&c=20230828132928

Wie frisch starten Sie wirklich in den Tag? Wenn Diabetes den Schlaf raubt – und was Sie tun können
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=1&c=20230903114352

Guter Schlaf wichtig für die körperliche und geistige Gesundheit! Stärkt Körper und Geist
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=0&c=20231002114417

Hätten Sie es gewusst? Diese Lebensmittel lassen uns schlecht schlafen
https://www.gmx.net/magazine/ratgeber/essen-trinken/lebensmittel-schlecht-schlafen-38736974#.homepage.fourBullets_16_Ratgeber_B.H%C3%A4tten%20Sie%20es%20gewusst?%20Diese%20Lebensmittel%20lassen%20uns%20schlecht%20schlafen.1

Gesunder Schlaf mit den richtigen Lattenrosten – Unverzichtbar für gutes Liegen
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=1&c=20231015065220

Konzentriert, leistungsfähig und gesund – Schlaf gut, Leistung hoch
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&c=20231015052137

Verspannungen im Hals- und Nackenbereich – Kissen gegen Nackenschmerzen
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=1&c=20231016044854

Schlecht schlafen kann ich gut! Warum erholsamer Schlaf der Schlüssel zum Erfolg ist
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=1&c=20231018020200

BARMER-Analyse- Schlafstörungen nehmen in Sachsen-Anhalt weiter zu – Zeitumstellung als …
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&c=20231025103052

Ängste und Sorgen? – STADA Health Report 2023: Jeder dritte Deutsche schläft schlecht
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=1&c=20231027060102

Umfrage: So viele deutsche Paare schlafen getrennt
https://www.gmx.net/magazine/liebe-partnerschaft/umfrage-deutsche-paare-schlafen-getrennt-38798818#.homepage.fourBullets_19_Ratgeber_B.Umfrage:%20So%20viele%20deutsche%20Paare%20schlafen%20getrennt.1

Wenn wir schlecht oder kurz schlafen, leidet die Herzgesundheit, Hormonhaushalt, Abwehrsystem und …
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=2&c=20231115110400

Schlafmangel? Schluss mit Schlafstörungen! 10 Tipps für bessere Nächte
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=1&c=20231117095332

Nicht in Straßenklamotten aufs Bett: Muss man das wirklich so eng sehen?
https://www.gmx.net/magazine/gesundheit/strassenklamotten-aufs-bett-regel-38859868#.homepage.fourBullets_18_Ratgeber_B.Nicht%20in%20Stra%C3%9Fenklamotten%20aufs%20Bett:%20Muss%20man%20das%20wirklich%20so%20eng%20sehen?.2

Gesund schlafen! Die richtige Zudecke finden – Nicht eine für alle
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=1&c=20231119103217

Chronische Schlafstörungen? Endlich besser schlafen – Dank der Psychotherapie
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&c=20231121091428

Sehr wichtig für Körper, Psyche und Immunsystem! Warum schlafe ich so schlecht
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&c=20200821095355

Schnarchen! Ungesund und Beziehungskiller! Bewährte Lösungen bei nächtlicher Ruhestörung
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=2&c=20231215040804

Ist der Stress tagsüber groß, fällt das nächtliche Abschalten schwer
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=2&c=20201222105840

Frauen und nächtliches Grübeln! Sorgenkarusell statt Schlaf! Natürliche Hilfe bei …
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&c=20200308075301

Aktiv für etwas mehr Ruhe! Keep cool – mit innerer Ruhe gut schlafen
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&cut=1&c=20240204113752

Bleischwer die Glieder, gedrückte Stimmung – Schattenbilder der Nacht: Wenn Sorgen den Schlaf …
https://www.magdeburger-news.de/?this=frame&c=20240218105123

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