{"id":27703,"date":"2016-03-18T09:54:08","date_gmt":"2016-03-18T08:54:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sabinewenig.de\/myblog\/?p=27703"},"modified":"2026-05-01T19:44:39","modified_gmt":"2026-05-01T18:44:39","slug":"18-maerz-welt-schlaf-tag","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.sabinewenig.de\/myblog\/?p=27703","title":{"rendered":"\uff61\u25d5\u203f\u25d5\uff61 18. M\u00e4rz Welt-Schlaf-Tag und 7.4. Tag der Kissenschlacht — alles rund ums schlafen"},"content":{"rendered":"

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uhhhh bin ich m\u00fcde !<\/p>\n

\"31_tired_80x80\"<\/p>\n

\"IMG_0059_kl\"<\/p>\n

http:\/\/www.gmx.net\/magazine\/gesundheit\/muede-ursachen-dahinter-stecken-31463410#.homepage.topVideosTeaser.Immer%20m%C3%BCde%20trotz%20genug%20Schlaf%3F.0<\/a><\/p>\n

http:\/\/www.gmx.net\/magazine\/reise\/fremde-erstmal-schlecht-schlafen-31513778#.homepage.focus.Fremdes%20Bett%2C%20schlechter%20Schlaf.1<\/a><\/p>\n

http:\/\/www.gmx.net\/magazine\/gesundheit\/kuriose-fakten-schlaf-31628998#.homepage.topVideosTeaser_treat.28%20Mal%20pro%20Nacht%20wach.2<\/p>\n

http:\/\/www.az-vitamins.com\/hormone\/melatonin-1-mg-120-tabletten-36.html<\/p>\n

https:\/\/www.gmx.net\/magazine\/gesundheit\/schlimmes-vergessen-schlafen-32041634#.homepage.channel2_2.Schlaf%20festigt%20Schreckensbilder.1<\/p>\n

https:\/\/www.gmx.net\/magazine\/gesundheit\/leichter-schlafmangel-ungesund-chronisch-32362420#.homepage.pointOfViewTeaser.So%20gef%C3%A4hrlich%20ist%20zu%20wenig%20Schlaf.0<\/a><\/p>\n

Schlaflose Gesellschaft: Warum Sie wirklich, wirklich mehr schlafen sollten – Politik – Tagesspiegel
\nhttps:\/\/www.tagesspiegel.de\/politik\/schlaflose-gesellschaft-warum-sie-wirklich-wirklich-mehr-schlafen-sollten\/21000798.html<\/p>\n

https:\/\/www.gmx.net\/magazine\/gesundheit\/studie-nachtaktive-menschen-hoeheres-sterberisiko-32916240#.homepage.channel2_5_Ratgeber.Zu%20fr%C3%BCh%20aufstehen%20ist%20nicht%20gut.0<\/a><\/p>\n

Was bringt uns um den Schlaf? – 141. Medizinischer Sonntag am 27. Mai 2018 in Magdeburg
\nhttp:\/\/magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20180505105810<\/a><\/p>\n

https:\/\/www.gmx.net\/magazine\/gesundheit\/studie-stunden-schlaf-schlecht-gesundheit-33140096#.homepage.hero.Zu%20viel%20Schlaf%20ist%20ungesund.5<\/a><\/p>\n

https:\/\/www.gmx.net\/magazine\/bestenliste\/schlecht-geschlafen-hilfsmitteln-suesse-traeume-33036804#.homepage.single_8_Bestenlisten.Schlecht%20geschlafen%3F.0<\/p>\n

https:\/\/www.gmx.net\/magazine\/unterhaltung\/lifestyle\/aufsteh-muffel-leben-gefaehrlicher-33437204#.homepage.single_7_Wissen.Aufsteh-Muffel%20sterben%20eher.0<\/p>\n

https:\/\/www.gmx.net\/magazine\/bestenliste\/spielzeug\/praktischsten-gadgets-richtig-faule-33437166#.homepage.single_8_Bestenlisten.So%20gar%20keine%20Lust%3F.0<\/p>\n

https:\/\/www.gmx.net\/magazine\/wissen\/gaehnen-33470782#.homepage.single_8_Wissen.Warum%20g%C3%A4hnen%20wir%20eigentlich%3F.0<\/p>\n

https:\/\/www.gmx.net\/magazine\/gesundheit\/fit-fruehling-besten-tipps-fruehjahrsmuedigkeit-33536304#.homepage.channel3_5_Ratgeber.Fr%C3%BChjahrsm%C3%BCdigkeit%3F%20Das%20hilft.1<\/a><\/p>\n

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Tag-der-Kissenschlacht
\nhttp:\/\/magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=7&c=20180405162909<\/a><\/p>\n

https:\/\/www.gmx.net\/magazine\/gesundheit\/studie-schlaflosigkeit-33542222#.homepage.single_8_Ratgeber.Neue%20Studie%20%C3%BCber%20Schlaflosigkeit.0<\/p>\n

https:\/\/www.gmx.net\/magazine\/bestenliste\/haushalt\/schlecht-geschlafen-hilfsmitteln-suesse-traeume-33036804#.homepage.channel3_5_Bestenlisten.Schlecht%20geschlafen%3F.2<\/p>\n

https:\/\/www.gmx.net\/magazine\/ratgeber\/essen-trinken\/lebensmittel-helfen-schlafen-34126622#.homepage.channel3_7_Ratgeber.Waln%C3%BCsse%20helfen%20beim%20Schlafen.1<\/a><\/p>\n

https:\/\/www.gmx.net\/magazine\/gesundheit\/tipps-einschlafen-optimieren-schlaf-34158544#.homepage.hero.Hilfe%2C%20ich%20kann%20nicht%20einschlafen!.5<\/a><\/p>\n

https:\/\/www.gmx.net\/magazine\/gesundheit\/mittagsschlaf-schlafforscher-raet-34423628#.homepage.pointOfViewTeaser_treatSimple.Dieser%20Fehler%20macht%20uns%20m%C3%BCde.0<\/a><\/p>\n

https:\/\/www.sueddeutsche.de\/wissen\/schlaf-gesundheit-1.4827733<\/a><\/p>\n

Entspannt einschlafen, ausgeruht aufwachen – Mit Schlafdrink zu erholsameren N\u00e4chten
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20200303132019<\/a><\/p>\n

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2020 :<\/p>\n

Weltschlaftag am 20. M\u00e4rz. F\u00fcr erholsamen Schlaf bis ins Alter – Pflanzliche Einschlafhilfe
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=2&c=20200305110959<\/a><\/p>\n

Sorgenkarusell statt Schlaf – Nat\u00fcrliche Hilfe bei Schlafst\u00f6rungen
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20200308075301<\/a><\/p>\n

https:\/\/www.gmx.net\/magazine\/wissen\/mensch\/schlafentzug-ab-wann-gefaehrlich-was-passiert-koerper-symptome-34512432#.homepage.fourBullets_15_Ratgeber_B.Wann%20Schlafentzug%20kritisch%20wird.1<\/a><\/p>\n

https:\/\/www.gmx.net\/magazine\/gesundheit\/kurz-nickerchen-erholsam-schlaefchen-tage-33806634#.homepage.fourBullets_16_Ratgeber_B.Nickerchen%20tun%20nicht%20jedem%20gut.2<\/a><\/p>\n

Probleme mit dem Schlaf k\u00f6nnen zu ernsthaften Erkrankungen f\u00fchren
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20200404073501<\/a><\/p>\n

https:\/\/www.welt.de\/gesundheit\/plus207038709\/Regeneration-Warum-Sie-jetzt-Ihren-Schlaf-neuorganisieren-sollten.html<\/p>\n

https:\/\/www.gmx.net\/magazine\/gesundheit\/schlafen-depressiv-34326984#.homepage.fourBullets_18_Ratgeber_B.Krank%20wegen%20zu%20viel%20Schlaf?.2<\/a><\/p>\n

Schlank durch Schlaf
\nhttps:\/\/www.fitforfun.de\/news\/abnehmen-so-viel-sollte-man-pro-nacht-schlafen-um-abzunehmen-362062.html<\/p>\n

https:\/\/www.stern.de\/gesundheit\/wir-und-corona\/podcast-zu-coronavirus–schlafforscher-gibt-tipps-fuer-besseren-schlaf-9254132.html?utm_campaign=gesundheit&utm_medium=rssfeed&utm_source=standard<\/a><\/p>\n

https:\/\/www.gmx.net\/magazine\/gesundheit\/schlafforscher-raet-typischen-fehler-schlafen-wochenende-vermeiden-34683946#.homepage.threeList_4_Recommendation.Schlafforscher:%20Diesen%20typischen%20Fehler%20sollten%20Sie%20am%20Wochenende%20vermeiden.2<\/a><\/p>\n

https:\/\/www.brigitte.de\/barbara\/zuhause\/einschlafen-in-2-minuten–dieser-militaer-trick-klappt-wirklich–11264632.html<\/a><\/p>\n

So schlafen Sie erholsam – trotz Coronasorgen
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20200605045138<\/a><\/p>\n

Neuer Schlafratgeber – Leichter zur Ruhe kommen, besser schlafen
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20200607043158<\/a><\/p>\n

zu wenig Schlaf
\nhttps:\/\/www.gmx.net\/magazine\/gesundheit\/schlafmangel-geschieht-koerper-schlafen-34772494<\/p>\n

https:\/\/rp-online.de\/leben\/gesundheit\/mittagsschlaf-restaurantbesuch-urlaub-erholung-im-und-vom-homeoffice_aid-51714701<\/a><\/p>\n

https:\/\/www.gmx.net\/magazine\/gesundheit\/gut-schlafen-trotz-hitze-kuehlen-warmen-sommernaechten-34827028#.homepage.fourBullets_18_Ratgeber_B.Gut%20schlafen%20trotz%20Hitze:%20F%C3%BCnf%20Tipps,%20um%20sich%20in%20warmen%20Sommern%C3%A4chten%20abzuk%C3%BChlen.1<\/a><\/p>\n

https:\/\/www.stern.de\/lifestyle\/mode\/abnehm-tipps–ausreichend-schlaf-laesst-die-kilos-purzeln-9330096.html?utm_campaign=lifestyle&utm_medium=rssfeed&utm_source=standard<\/a><\/p>\n

https:\/\/www.gmx.net\/magazine\/bestenliste\/haushalt\/schlecht-geschlafen-hilfsmitteln-suesse-traeume-33036804#.homepage.fourRow_16_Bestenliste.Schlecht%20geschlafen?%20Diese%20Produkte%20helfen%20beim%20Ein-%20und%20Durchschlafen.0<\/p>\n

Energie f\u00fcr den Tag – Entspannt einschlafen und ausgeruht aufwachen
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20200804055723<\/a><\/p>\n

https:\/\/www.welt.de\/gesundheit\/plus205443971\/Schlafexperten-Die-ganze-Nacht-durchschlafen-Physiologischer-Unsinn.html<\/p>\n

Wichtig f\u00fcr K\u00f6rper, Psyche und Immunsystem – Warum schlafe ich so schlecht
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20200821095355<\/a><\/p>\n

Schlaflos? Das richtige Klima im Schlafzimmer
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20200831050542<\/a><\/p>\n

https:\/\/www.brigitte.de\/liebe\/persoenlichkeit\/was-passiert–waehrend-wir-schlafen–12172902.html<\/a><\/p>\n

https:\/\/www.gmx.net\/magazine\/wissen\/lernen-wartung-waehrend-schlafes-gehirn-passiert-35101658#.homepage.hero.US-Forscher%20entschl%C3%BCsseln,%20was%20w%C3%A4hrend%20des%20Schlafes%20im%20Gehirn%20passiert.3<\/a><\/p>\n

https:\/\/www.gmx.net\/magazine\/wissen\/alltagsfrage\/zuckt-einschlafen-33276822#.homepage.fourBullets_17_Ratgeber_B.Warum%20zuckt%20man%20eigentlich%20beim%20Einschlafen?%20.0<\/a><\/p>\n

Gesunder Schlaf – Wie schlafe ich besser (ein)?
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20201023043817<\/a><\/p>\n

“ Power-Napping – 10 Minuten \/ 20 Minuten – mit erholsamem Tagschlaf (Powernap) zu mehr Energie, Konzentration und Reaktionsf\u00e4higkeit<\/strong>
\nMit dem Powernap k\u00f6nnen Sie sich schnell verbrauchte Energie w\u00e4hrend des Tages zur\u00fcckholen. Diese Art der Schnellentspannung wird in vielen Unternehmen weltweit unterst\u00fctzt z.B. mit entsprechenden R\u00e4umlichkeiten. Sie k\u00f6nnen den Powernap aber auch an jedem Ort durchf\u00fchren. In Japan nutzen Gesch\u00e4ftsleute z.B. die U-Bahnfahrt gerne f\u00fcr einen intensiven Powernap. Das Wichtige oder der Trick des Tagschlafes – auch als Mittagsschlaf, D\u00f6sen, Nickerchen bekannt – ist es, dass er vor Eintritt in den Tiefschlaf endet. Das Gro\u00dfhirn regeneriert in dieser Phase und Sie vermeiden Schlaftrunkenheit durch das kontrollierte Aufwachen vor dem SWS – Slow Wave Sleep (also dem Tiefschlaf). Nach Meinung von Schlafforschern erh\u00f6ht sich die Konzentrations-, Leistungs- und Reaktionsf\u00e4higkeit durch einen kurzen Tagschlaf. Mit diesem H\u00f6rbuch k\u00f6nnen Sie Ihren Powernap \u00fcben und durchf\u00fchren. Es liegen 2 Versionen vor. Zum Einstieg k\u00f6nnen Sie die 10 Minuten Version nutzen, um in den Kurzschlaf zu finden und vor dem Tiefschlaf wieder zu erwachen. Gerade die R\u00fcckholung und das F\u00fchlen des richtigen Moments des Aufwachen ist ein Trainingsprozess. Haben Sie ein Gef\u00fchl daf\u00fcr bekommen und finden schon recht schnell in den Tagschlaf oder Sie haben ein wenig mehr Zeit, nutzen Sie die 20 Minuten Version. Wie Mediziner herausfanden, steigert ein paar Minuten erholsamer Schlaf am Tag nicht nur die Leistungsf\u00e4higkeit und Konzentration, sondern senkt beispielsweise auch das Risiko, einen Herzinfarkt zu erleiden! So hat wurde in einer griechischen Studie mit 23.500 Probanden festgestellt, dass der Mittagsschlaf das Herzinfarktrisiko um 37 Prozent senkt. Nutzen Sie also das von SyncSouls entwickelte Powernapping f\u00fcr Ihren Tagesablauf und gestalten Sie dadurch Ihre Tage mit mehr frischer Energie und neuer Leistungsf\u00e4higkeit. “
\nhttps:\/\/www.buecher.de\/shop\/besser-schlafen\/power-napping-10-minuten-20-minuten-mit-erholsamem-tagschlaf-powernap-zu-mehr-energie-konzentration-un\/-\/products_products\/detail\/prod_id\/42613869\/<\/p>\n

Powernapping – ein kurzes Nachmittags-Nickerchen – brauche ich auch fast jeden Nachmittag
\nhttps:\/\/www.google.com\/search?q=Powernapping&rlz=1C1CHBH_deDE799DE799&oq=Powernapping&aqs=chrome..69i57j0l7.525j0j15&sourceid=chrome&ie=UTF-8<\/a><\/p>\n

Nachtruhe – Finden Sie Ihre Schlafposition
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=2&c=20201110021526<\/a><\/p>\n

Schlechter Schlaf macht nicht nur m\u00fcde
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=2&c=20201211050720<\/a><\/p>\n

St\u00e4ndig unter Strom – Stressbedingte Schlafst\u00f6rungen nat\u00fcrlich lindern
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20201222105840<\/a><\/p>\n

Warum schlafe ich so schlecht \u2013 Online-Schlafcoaches gehen der Ursache auf den Grund
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=2&c=20210112072013<\/a><\/p>\n

https:\/\/www.welt.de\/gesundheit\/plus205443971\/Durchschlafen-Ohne-Unterbrechung-schlafen-Physiologischer-Unsinn.html<\/p>\n

Schlafst\u00f6rungen – wirksame Pflanzenmedizin bei Schlaflosigkeit
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20210308102402<\/a><\/p>\n

https:\/\/www.bild.de\/ratgeber\/2021\/ratgeber\/schlafprobleme-wieso-koennen-manche-menschen-sofort-einschlafen-75726240.bild.html<\/a><\/p>\n

https:\/\/www.gmx.net\/magazine\/gesundheit\/schlafprobleme-gedankenkarussell-dreht-dreht-35740002#.homepage.fiveBig_19_Wissen.Probleme%20beim%20Einschlafen?%20So%20kommen%20Sie%20besser%20zur%20Ruhe.3<\/a><\/p>\n

https:\/\/www.gmx.net\/magazine\/gesundheit\/gut-schlafen-hitze-kuehlen-warmen-sommernaechten-34827028#.homepage.pointOfViewTeaser_treatSimple.Gut%20schlafen%20trotz%20Hitze:%20F%C3%BCnf%20Tipps,%20um%20sich%20in%20warmen%20Sommern%C3%A4chten%20abzuk%C3%BChlen.2<\/a><\/p>\n

https:\/\/www.gmx.net\/magazine\/gesundheit\/umfrage-zeigt-menschen-einschlafen-hilft-35904848#.homepage.fourBullets_16_Ratgeber_B.Umfrage%20zeigt,%20was%20vielen%20am%20besten%20beim%20Einschlafen%20hilft.1<\/a><\/p>\n

https:\/\/www.gmx.net\/magazine\/gesundheit\/schlafmangel-geschieht-koerper-schlafen-34772494#.homepage.threeList_5_Recommendation_treatSimple.Das%20geschieht%20mit%20unserem%20K%C3%B6rper,%20wenn%20wir%20zu%20wenig%20schlafen%20.3<\/p>\n

Schlafst\u00f6rungen – Schlechter Schlaf oder schon Insomnie?
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20210730044348<\/a><\/p>\n

Sch\u00f6n \u00fcber Nacht – so geht\u2019s
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20211012104156<\/a><\/p>\n

Diese Power-Kombination gewinnt den Kampf gegen die Mittagsm\u00fcdigkeit
\nhttps:\/\/www.gmx.net\/magazine\/ratgeber\/essen-trinken\/kaffee-kurzer-schlaf-trick-vertreibt-mittagsmuedigkeit-36505750#.homepage.fourBullets_15_Ratgeber_B.Diese%20Power-Kombination%20gewinnt%20den%20Kampf%20gegen%20die%20Mittagsm%C3%BCdigkeit.2<\/p>\n

Untersuchung: Ausreichend Schlaf kann beim Abnehmen helfen
\nhttps:\/\/www.gmx.net\/magazine\/wissen\/mensch\/studie-schlaf-gewicht-36588764#.homepage.fourBullets_16_Ratgeber_B.Untersuchung:%20Ausreichend%20Schlaf%20kann%20beim%20Abnehmen%20helfen.0<\/p>\n

Schlafprobleme – Pflanzenextrakte sorgen f\u00fcr Entspannung und f\u00f6rdern den Schlaf
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20210604065115<\/a><\/p>\n

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Schlafst\u00f6rungen: Helfen Gewichtsdecken beim Einschlafen?
\nhttps:\/\/www.gmx.net\/magazine\/gesundheit\/gewichtsdecken-schweren-decken-36653738#.homepage.fourBullets_18_Ratgeber_B.Schlafst%C3%B6rungen:%20Helfen%20Gewichtsdecken%20beim%20Einschlafen?%20.2<\/a><\/p>\n

Mythos oder nicht? Ob nackt oder zu viel schlafen wirklich ungesund ist
\nhttps:\/\/www.gmx.net\/magazine\/gesundheit\/nackt-schlafen-gesund-groessten-mythen-nachtruhe-36681036#.homepage.fourBullets_17_Ratgeber_B.Mythos%20oder%20nicht?%20Ob%20nackt%20oder%20zu%20viel%20schlafen%20wirklich%20ungesund%20ist.0<\/a><\/p>\n

Heute ist World Sleep Day: Wegen Corona schl\u00e4ft jede:r vierte Deutsche schlechter
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20220318084103<\/a><\/p>\n

Studie mit Senioren: Die ideale Schlafdauer, die vor geistigem Verfall sch\u00fctzt
\nhttps:\/\/www.gmx.net\/magazine\/gesundheit\/studie-senioren-ideale-schlafdauer-geistigem-verfall-schuetzt-36716606#.homepage.fourBullets_17_Ratgeber_B.Studie%20mit%20Senioren:%20Die%20ideale%20Schlafdauer,%20die%20vor%20geistigem%20Verfall%20sch%C3%BCtzt.0<\/p>\n

Hell, halbdunkel, dunkel? Das ist die ideale Voraussetzung f\u00fcr guten Schlaf
\nhttps:\/\/www.gmx.net\/magazine\/gesundheit\/hell-halbdunkel-dunkel-ideale-voraussetzung-schlaf-36722522#.homepage.hero.Studie%20zeigt:%20Deshalb%20sollten%20wir%20m%C3%B6glichst%20im%20Dunkeln%20schlafen.4<\/a><\/p>\n

Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit ad\u00e9 – Ohne gro\u00dfen Aufwand oder Verzicht energiegeladen in den Fr\u00fchling
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=8&c=20220321093603<\/a><\/p>\n

Nachtschwei\u00df und Magnesiumverlust – Nicht mehr klatschnass aufwachen
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=6&c=20180911205133<\/a><\/p>\n

Unsere innere Uhr – darum haben wir Probleme bei der Zeitumstellung \u2022 WDR \u2022 ab 20.15 Uhr \u2022 …
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=4&c=20220323115120<\/a><\/p>\n

Mehr als 114.000 Menschen in Sachsen-Anhalt finden nachts keine Ruhe
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=3&c=20220322082140<\/a><\/p>\n

Sommerzeit – So schlafen Babys und kleine Kinder trotz Zeitumstellung gut
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20220325102710<\/a><\/p>\n

Schlafst\u00f6rungen – Wie man das negative Kopfkino erfolgreich stoppen kann
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20190307075557<\/a><\/p>\n

Einfache Tipps f\u00fcr gesunden Schlaf
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20220405115507<\/a><\/p>\n

Energie f\u00fcr den Tag – Entspannt einschlafen und ausgeruht aufwachen
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20200804055723<\/a><\/p>\n

Schlechter Schlaf macht nicht nur m\u00fcde
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20201211050720<\/a><\/p>\n

Jeder Dritte ist mit seinem Schlaf unzufrieden – Moderne Betten f\u00f6rdern er-holsamen Schlaf
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20191217135035<\/a><\/p>\n

Schlechter Schlaf und ein Kaffee vor dem Fr\u00fchst\u00fcck haben unangenehme Folgen
\n https:\/\/www.gmx.net\/magazine\/gesundheit\/forscher-kaffee-fruehstueck-gesuender-36821090#.homepage.fourBullets_19_Ratgeber_B.Schlechter%20Schlaf%20und%20ein%20Kaffee%20vor%20dem%20Fr%C3%BChst%C3%BCck%20haben%20unangenehme%20Folgen.2<\/p>\n

Harvard Studie: Dieses Risiko hat unregelm\u00e4\u00dfiger Schlaf
\n https:\/\/www.gmx.net\/magazine\/gesundheit\/harvard-studie-unregelmaessiger-schlaf-steigert-herzinfarkt-risiko-36863644#.homepage.fourBullets_19_Ratgeber_B.Harvard%20Studie:%20Dieses%20Risiko%20hat%20unregelm%C3%A4%C3%9Figer%20Schlaf%20.0<\/p>\n

Obstruktive Schlafapnoe – WENN TAGESM\u00dcDIGKEIT ZUR KRANKHEIT WIRD
\n https:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20220512133616<\/a><\/p>\n

Dieses nat\u00fcrliche Schlafmittel kannten schon die Menschen im Alten Orient
\n https:\/\/www.gmx.net\/magazine\/gesundheit\/dattel-durchschlafen-hilft-36878224#.homepage.threeList_5_Recommendation.Dieses%20nat%C3%BCrliche%20Schlafmittel%20kannten%20schon%20die%20Menschen%20im%20Alten%20Orient.5<\/p>\n

Schlafprobleme – Schlafcoaching statt Schlaftracking
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=0&c=20191204085546<\/a><\/p>\n

Entspannungverfahren – So kommt man zu gutem Schlaf
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20200429122053<\/a><\/p>\n

Besser schlafen bei Hitze: Sechs Tipps, die helfen
\nhttps:\/\/www.gmx.net\/magazine\/gesundheit\/schlafen-hitze-tipps-37030498#.homepage.threeList_4_Recommendation.Besser%20schlafen%20bei%20Hitze:%20Sechs%20Tipps,%20die%20helfen.7<\/p>\n

„Wissen vor acht“ am 16.6.2022 um 19.45 Uhr vom ARD – Thema „Schlaf“ —- gut
\nhttps:\/\/www.onlinetvrecorder.com\/v2\/download\/21776035\/Wissen+vor+acht+-+Mensch<\/a><\/p>\n

Gut schlafen trotz Hitze: F\u00fcnf Tipps, um sich in warmen Sommern\u00e4chten abzuk\u00fchlen
\nhttps:\/\/www.gmx.net\/magazine\/gesundheit\/gut-schlafen-hitze-kuehlen-warmen-sommernaechten-34827028#.homepage.fourBullets_18_Ratgeber_B.Gut%20schlafen%20trotz%20Hitze:%20F%C3%BCnf%20Tipps,%20um%20sich%20in%20warmen%20Sommern%C3%A4chten%20abzuk%C3%BChlen.0<\/a><\/p>\n

Schlafforscher nennt den gr\u00f6\u00dften Fehler, der uns den Schlaf raubt
\nhttps:\/\/www.gmx.net\/magazine\/gesundheit\/schlafforscher-nennt-groessten-fehler-schlaf-raubt-37035300<\/a><\/p>\n

Warum guter Schlaf so wichtig ist
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=2&c=20190414112843<\/a><\/p>\n

Tipps f\u00fcr ein entspanntes Wiedereinschlafen in der Nacht
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20190520180754<\/a><\/p>\n

Schlaflos? Das richtige Klima im Schlafzimmer
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=3&c=20200831050542<\/a><\/p>\n

Warum wir schlafen und tr\u00e4umen m\u00fcssen: Das sagt die aktuelle Forschung
\nhttps:\/\/www.gmx.net\/magazine\/wissen\/psychologie\/schlafen-traeumen-aktuelle-forschung-37143260#.homepage.fiveBig_20_Wissen.Warum%20wir%20schlafen%20und%20tr%C3%A4umen%20m%C3%BCssen:%20Das%20sagt%20die%20aktuelle%20Forschung.0<\/a><\/p>\n

Erholsamer Schlaf trotz tropischer N\u00e4chte – Tipps zum Runterk\u00fchlen
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20220806173718<\/a><\/p>\n

Nukkuaa – Das Schlafproblem endlich l\u00f6sen
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=0&c=20220816130422<\/a><\/p>\n

30-30-3-Regel: Diese konkreten Anzeichen deuten auf chronische Schlafst\u00f6rung hin
\nhttps:\/\/www.gmx.net\/magazine\/gesundheit\/insomnie-anzeichen-deuten-chronische-schlafstoerung-37212342#.homepage.fourBullets_17_Ratgeber_B.30-30-3-Regel:%20Diese%20konkreten%20Anzeichen%20deuten%20auf%20chronische%20Schlafst%C3%B6rung%20hin.1<\/p>\n

Nicht nur schlechte Laune: Welche Auswirkung Schlafmangel auf uns hat
\nhttps:\/\/www.gmx.net\/magazine\/wissen\/psychologie\/auswirkung-schlafmangel-schlechte-laune-37222862<\/a><\/p>\n

Einschlafprobleme – Ursachen und Tipps von Schlafexperten
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20200314050053<\/a><\/p>\n

Albtr\u00e4ume, Nachtschreck und Schlafwandel – Was tun, wenn Kinder schlecht schlafen
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20201003093215<\/a><\/p>\n

Leben im Jetlag – Schichtarbeit in der Pflege: Wie guter Schlaf gelingen kann
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20220830090951<\/a><\/p>\n

Innere Unruhe und schlaflose N\u00e4chte? Was hat der Reizfilter damit zu tun?
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20220904092237<\/a><\/p>\n

NACHHALTIGER SCHLAFKOMFORT – Mit nat\u00fcrlichen Materialien zu mehr Erholung finden
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20220904090939<\/a><\/p>\n

Besser Schlaf dank dieses Tricks: So l\u00e4sst sich Schnarchen wegtrainieren
\nhttps:\/\/www.gmx.net\/magazine\/gesundheit\/schlaf-tricks-laesst-schnarchen-wegtrainieren-37293736#.homepage.fourBullets_16_Ratgeber_B.Besser%20Schlaf%20dank%20dieses%20Tricks:%20So%20l%C3%A4sst%20sich%20Schnarchen%20wegtrainieren.0<\/p>\n

Gesunder Schlaf – Wie schlafe ich besser (ein)?
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20201023043817<\/a><\/p>\n

Schlafprobleme haben viele Gesichter
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20220926093602<\/a><\/p>\n

Schlaf ist die beste Medizin – Guter Schlaf hilft
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=2&c=20221016044631<\/a><\/p>\n

Innere Unruhe und schlaflose N\u00e4chte? Was hat der Reizfilter damit zu tun?
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=0&c=20221026085451<\/a><\/p>\n

Nicht nur zur Zeitumstellung \u2022 Sachsen-Anhalt schl\u00e4ft schlecht
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20221022142047<\/a><\/p>\n

Zu zweit – Besser schlafen, tags\u00fcber entspannt bleiben
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20221103062127<\/a><\/p>\n

Schlaflosigkeit mit Schlafmitteln bek\u00e4mpfen? Einschlaf – helfer auf Rezept mit Bedacht eingenommen …
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20221122051509<\/a><\/p>\n

Schon probiert? F\u00fcnf Strategien, wie wir mit wenig Schlaf auskommen
\nhttps:\/\/www.gmx.net\/magazine\/gesundheit\/schlaf-fuenf-strategien-helfen-37475064#.homepage.fourBullets_16_Ratgeber_B.Schon%20probiert?%20F%C3%BCnf%20Strategien,%20wie%20wir%20mit%20wenig%20Schlaf%20auskommen.0<\/p>\n

Wasserbetten bieten viele Vorz\u00fcge – Immer richtig liegen und entspannt schlafen
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20201207054841<\/a><\/p>\n

Innere Anspannung und Sorgen – Naturv\u00f6lker kennen keine Schlafst\u00f6rungen
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=2&c=20221201042425<\/a><\/p>\n

Wunderbar entspannt einschlafen, ausgeruht aufwachen – Mit Schlafdrink zu erholsameren N\u00e4chten
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=2&c=20200303132019<\/a><\/p>\n

Schlafexperte Dr. Hans-G\u00fcnter Wee\u00df kl\u00e4rt auf \u2013 So schlafen Sie besser
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20221215130444<\/a><\/p>\n

Wie viel Schlaf und Ruhepausen zum Abschalten braucht das Kind?
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=2&c=20201115063743<\/a><\/p>\n

Fit in den Tag mit der Schlaf-App – Gelegentliche Schlafprobleme kein Anlass zur Sorge
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20230103155924<\/a><\/p>\n

Mit festen Ritualen und Aromapflege besser schlafen und entspannter aufwachen
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20200116130717<\/a><\/p>\n

Wieder schlecht geschlafen – Neue Perspektive f\u00fcr erholsame N\u00e4chte
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20200115125647<\/a><\/p>\n

Wie Krisen unsere Tr\u00e4ume beeinflussen \u2013 Bei der Pandemie haben negative Tr\u00e4ume zugenommen
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20230109100311<\/a><\/p>\n

Einschlafen in nur wenigen Minuten: Was bringt die 4-7-8-Methode?
\nVier Sekunden einatmen, sieben Sekunden die Luft anhalten, acht Sekunden ausatmen
\nhttps:\/\/www.rnd.de\/wissen\/schlaftipp-hilft-die-4-7-8-methode-bei-einschlafproblemen-2X7UJBML7ZAXXEMMH3KQ3QTIGY.html?utm_source=pocket-newtab-global-de-DE<\/p>\n

Warum der Schlaf-Mythos „Acht-Stunden-Minimum“ nicht f\u00fcr jeden gilt
\nhttps:\/\/www.stern.de\/politik\/heutewichtig\/gute-nacht–schlafstoerungen-sind-eine–chronische-krankheit–33090804.html?utm_source=pocket-newtab-global-de-DE<\/p>\n

Wundermittel Gewichtsdecke? Wie die schweren Decken den Schlaf verbessern
\nhttps:\/\/www.gmx.net\/magazine\/gesundheit\/gewichtsdecken-schweren-decken-36653738<\/a><\/p>\n

Warum guter Schlaf wichtig ist \u2013 und wie viel wir davon brauchen
\nhttps:\/\/www.msn.com\/de-de\/gesundheit\/medizinisch\/warum-guter-schlaf-wichtig-ist-und-wie-viel-wir-davon-brauchen\/ar-AA16GKjF?ocid=msedgntp&cvid=12164bd674fb4da788a8ce699106eac2<\/a><\/p>\n

Guter Schlaf – wichtig f\u00fcr unsere Gesundheit – K\u00f6rperlich und seelisch gesund bleiben
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20230201124939<\/a><\/p>\n

Neun goldene Regeln f\u00fcr gesunden und erholsamen Schlaf
\nhttps:\/\/www.t-online.de\/gesundheit\/krankheiten-symptome\/schlaf\/id_100118638\/neun-goldene-regeln-fuer-gesunden-und-erholsamen-schlaf.html<\/a><\/p>\n

RAUS AUS DER M\u00dcDIGKEITSFALLE – Wenn man st\u00e4ndig ersch\u00f6pft ist: Tipps f\u00fcr mehr Energie
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20230207140028<\/a><\/p>\n

Waschen allein reicht nicht: So lange halten Kopfkissen
\nhttps:\/\/www.gmx.net\/magazine\/ratgeber\/waschen-reicht-lange-halten-kopfkissen-37807368<\/a><\/p>\n

Nie wieder Tr\u00e4nens\u00e4cke! Hausmittel und Behandlungsmethoden bei m\u00fcdem Blick
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20230214110401<\/a><\/p>\n

Viele Gr\u00fcnde, die einem den Schlaf rauben k\u00f6nnen – Schlafen f\u00fcr die Gesundheit
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20230228150421<\/a><\/p>\n

N\u00e4chtliches Gr\u00fcbeln
\n3 Tipps, die beim Einschlafen helfen
\nhttps:\/\/www.brigitte.de\/gesund\/schlaftipps–3-gewohnheiten–die-gegen-naechtliches-gruebeln-helfen-13478474.html?utm_campaign=weekend&utm_medium=email&utm_source=newsletter&utm_content=N%25C3%25A4chtliches+Gr%25C3%25BCbeln_3+Tipps%252C+die+beim+Einschlafen+helfen<\/a><\/p>\n

Aktuelle Studie
\nWarum uns eine Schlafmaske schlauer macht
\nhttps:\/\/www.gmx.net\/magazine\/wissen\/wissenschaft-technik\/studie-schlafmaske-schlauer-37904194#.homepage.fiveBig_19_Wissen.Warum%20uns%20eine%20Schlafmaske%20schlauer%20macht.4<\/a><\/p>\n

Wenn Sch\u00e4fchen z\u00e4hlen einfach nicht hilft – Eine schlechte Nacht hat jeder einmal – Tipps f\u00fcr die …
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20230317094032<\/a><\/p>\n

Zeitumstellung – Gedankenkarussell – Hundem\u00fcde und Knallwach! Schlaf – podcast der BKK VBU
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=0&c=20230320150611<\/a><\/p>\n

Morgenstund\u2018 hat Gold im Mund – Schattenbilder der Nacht – Wenn Sorgen den Schlaf rauben
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=3&c=20230318174134<\/a><\/p>\n

Studie l\u00e4sst aufhorchen: So wichtig ist der Schlaf rund um die Impfung
\nhttps:\/\/www.gmx.net\/magazine\/wissen\/wissenschaft-technik\/studie-laesst-aufhorchen-schlaf-impfung-37971350#.homepage.fiveBig_20_Wissen.Studie%20l%C3%A4sst%20aufhorchen:%20So%20wichtig%20ist%20der%20Schlaf%20rund%20um%20die%20Impfung%20.1<\/a><\/p>\n

Psychologie
\nWoher Schreie und Tritte im Schlaf kommen k\u00f6nnen
\nhttps:\/\/www.gmx.net\/magazine\/wissen\/psychologie\/schreie-tritte-schlaf-37992864<\/a><\/p>\n

Deutsche Herzstiftung – Gesunder Schlaf – Warum er so wichtig f\u00fcr das Herz ist
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20230403104626<\/a><\/p>\n

Mit nat\u00fcrlichen Materialien den Schlafkomfort steigern und nachhaltige Erholung finden
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20211026112732<\/a><\/p>\n

Wer so fest schlummern m\u00f6chte, sollte auf eine gesunde Ern\u00e4hrung und eine angenehme …
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20211103081118<\/a><\/p>\n

Diagnose Schlafapnoe \u2013 welche CPAP-Maske ist die richtige?
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20230518081020<\/a><\/p>\n

Kopfschmerz – Gute Nacht – Wie sich Brummsch\u00e4del und schlechter Schlaf beeinflussen
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20200216114820<\/a><\/p>\n

Mit neuem Schlaftest und Schlaftagebuch – Den Schlaf im Blick
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20200417065957<\/a><\/p>\n

Gesundheit und die Lebensqualit\u00e4t – Ohne Druck auf der Blase – Entspannte N\u00e4chte, aktive Tage
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20230523100049<\/a><\/p>\n

DANK H\u00d6RGER\u00c4T BESSER SCHLAFEN – Schwerh\u00f6rigkeit kann die Nachtruhe beeintr\u00e4chtigen
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20230614100345<\/a><\/p>\n

Es liegt nicht an den Bettgehzeiten: Warum Nachtmenschen fr\u00fcher sterben
\nhttps:\/\/www.gmx.net\/magazine\/gesundheit\/studie-chronotypen-nachtmenschen-frueher-sterben-38338088#.homepage.fourBullets_16_Ratgeber_B.Es%20liegt%20nicht%20an%20den%20Bettgehzeiten:%20Warum%20Nachtmenschen%20fr%C3%BCher%20sterben.0<\/p>\n

Lebenselixier Schlaf – Warum n\u00e4chtliche Ruhe so wichtig ist
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=2&c=20230615135044<\/a><\/p>\n

F\u00fcr sch\u00f6ne Sommernachtstr\u00e4ume \u2013 einfache Tipps zum Tag des Schlafes
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20230612080135<\/a><\/p>\n

Mit Podcast oder vor dem Fernseher einschlafen \u2013 schadet das meinem Schlaf?
\nhttps:\/\/www.gmx.net\/magazine\/gesundheit\/fernseher-eindoesen-schadet-schlaf-38348754#.homepage.threeList_4_Recommendation_treatSimple.Mit%20Podcast%20oder%20vor%20dem%20Fernseher%20einschlafen%20%E2%80%93%20schadet%20das%20meinem%20Schlaf?.2<\/a><\/p>\n

Was kann man tun, wenn frische Bettw\u00e4sche muffig riecht?
\nhttps:\/\/www.gmx.net\/magazine\/ratgeber\/haus-garten\/frische-bettwaesche-muffig-riecht-38368200#.homepage.fourBullets_16_Ratgeber_B.Was%20kann%20man%20tun,%20wenn%20frische%20Bettw%C3%A4sche%20muffig%20riecht?.0<\/a><\/p>\n

Beginnt im Kopf – Urlaubszeit – Warum k\u00f6nnen wir ausw\u00e4rts oft nicht schlafen?
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20230627102931<\/a><\/p>\n

Welche Dosis? So hilft die „5-K-Regel“ gegen Abh\u00e4ngigkeit von Schlaftabletten
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=5&c=20230628121218<\/a><\/p>\n

Koffein gegen M\u00fcdigkeit? Jetlag – So f\u00fchlen Sie sich besser
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20230703111246<\/a><\/p>\n

Hitze – Der Nachbar h\u00f6rt mit – Schlaflos zwischen Grillparty und schnarchenden Nachbarn
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20230706104754<\/a><\/p>\n

Tipps vom Schlafforscher: Wie Sie trotz Nachthitze in den Schlaf finden
\nhttps:\/\/www.gmx.net\/magazine\/gesundheit\/expertentipps-schlafforscher-trotz-nachthitze-schlaf-38472660#.homepage.fourBullets_19_Ratgeber_B.Tipps%20vom%20Schlafforscher:%20Wie%20Sie%20trotz%20Nachthitze%20in%20den%20Schlaf%20finden%20.0<\/a><\/p>\n

Wenn ein Pok\u00e9mon Sleep \u00fcber den Schlaf Ihres Kindes wacht
\nhttps:\/\/www.gmx.net\/magazine\/digital\/pokemon-sleep-schlafueberwachung-kinderbetten-38514214#.homepage.fourBullets_22_Kolumne_B.Wenn%20ein%20Pok%C3%A9mon%20Sleep%20%C3%BCber%20den%20Schlaf%20Ihres%20Kindes%20wacht.0<\/a><\/p>\n

Gedanken, Sorgen, innere Unruhe – Was Sie \u00fcber Schlaf- und Beruhigungsmittel wissen sollten
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20230815075123<\/a><\/p>\n

K\u00f6rper und Geist zu entspannen – Abendrituale f\u00fcr einen guten Schlaf bei einer Erk\u00e4ltung
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20230827055352<\/a><\/p>\n

Schlafen wie Giraffen: „Schlafcaf\u00e9“ startet Experiment
\nhttps:\/\/www.gmx.net\/magazine\/wissen\/wissenschaft-technik\/schlafen-giraffen-cafe-japan-moeglich-38580148#.homepage.fiveBig_20_Wissen.Schlafen%20wie%20Giraffen:%20%22Schlafcaf%C3%A9%22%20startet%20Experiment.1<\/p>\n

Nachtruhe ist essenziell f\u00fcr die Genesung – Besser schlafen bei Erk\u00e4ltung – Tipps f\u00fcr erholsame …
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20230828132928<\/a><\/p>\n

Wie frisch starten Sie wirklich in den Tag? Wenn Diabetes den Schlaf raubt – und was Sie tun k\u00f6nnen
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20230903114352<\/a><\/p>\n

Guter Schlaf wichtig f\u00fcr die k\u00f6rperliche und geistige Gesundheit! St\u00e4rkt K\u00f6rper und Geist
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=0&c=20231002114417<\/a><\/p>\n

H\u00e4tten Sie es gewusst? Diese Lebensmittel lassen uns schlecht schlafen
\nhttps:\/\/www.gmx.net\/magazine\/ratgeber\/essen-trinken\/lebensmittel-schlecht-schlafen-38736974#.homepage.fourBullets_16_Ratgeber_B.H%C3%A4tten%20Sie%20es%20gewusst?%20Diese%20Lebensmittel%20lassen%20uns%20schlecht%20schlafen.1<\/a><\/p>\n

Gesunder Schlaf mit den richtigen Lattenrosten – Unverzichtbar f\u00fcr gutes Liegen
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20231015065220<\/a><\/p>\n

Konzentriert, leistungsf\u00e4hig und gesund – Schlaf gut, Leistung hoch
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20231015052137<\/a><\/p>\n

Verspannungen im Hals- und Nackenbereich – Kissen gegen Nackenschmerzen
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20231016044854<\/a><\/p>\n

Schlecht schlafen kann ich gut! Warum erholsamer Schlaf der Schl\u00fcssel zum Erfolg ist
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20231018020200<\/a><\/p>\n

BARMER-Analyse- Schlafst\u00f6rungen nehmen in Sachsen-Anhalt weiter zu – Zeitumstellung als …
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20231025103052<\/a><\/p>\n

\u00c4ngste und Sorgen? – STADA Health Report 2023: Jeder dritte Deutsche schl\u00e4ft schlecht
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20231027060102<\/a><\/p>\n

Umfrage: So viele deutsche Paare schlafen getrennt
\nhttps:\/\/www.gmx.net\/magazine\/liebe-partnerschaft\/umfrage-deutsche-paare-schlafen-getrennt-38798818#.homepage.fourBullets_19_Ratgeber_B.Umfrage:%20So%20viele%20deutsche%20Paare%20schlafen%20getrennt.1<\/p>\n

Wenn wir schlecht oder kurz schlafen, leidet die Herzgesundheit, Hormonhaushalt, Abwehrsystem und …
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=2&c=20231115110400<\/a><\/p>\n

Schlafmangel? Schluss mit Schlafst\u00f6rungen! 10 Tipps f\u00fcr bessere N\u00e4chte
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20231117095332<\/a><\/p>\n

Nicht in Stra\u00dfenklamotten aufs Bett: Muss man das wirklich so eng sehen?
\nhttps:\/\/www.gmx.net\/magazine\/gesundheit\/strassenklamotten-aufs-bett-regel-38859868#.homepage.fourBullets_18_Ratgeber_B.Nicht%20in%20Stra%C3%9Fenklamotten%20aufs%20Bett:%20Muss%20man%20das%20wirklich%20so%20eng%20sehen?.2<\/a><\/p>\n

Gesund schlafen! Die richtige Zudecke finden – Nicht eine f\u00fcr alle
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20231119103217<\/a><\/p>\n

Chronische Schlafst\u00f6rungen? Endlich besser schlafen – Dank der Psychotherapie
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20231121091428<\/a><\/p>\n

Sehr wichtig f\u00fcr K\u00f6rper, Psyche und Immunsystem! Warum schlafe ich so schlecht
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20200821095355<\/a><\/p>\n

Schnarchen! Ungesund und Beziehungskiller! Bew\u00e4hrte L\u00f6sungen bei n\u00e4chtlicher Ruhest\u00f6rung
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=2&c=20231215040804<\/a><\/p>\n

Ist der Stress tags\u00fcber gro\u00df, f\u00e4llt das n\u00e4chtliche Abschalten schwer
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=2&c=20201222105840<\/a><\/p>\n

Frauen und n\u00e4chtliches Gr\u00fcbeln! Sorgenkarusell statt Schlaf! Nat\u00fcrliche Hilfe bei …
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20200308075301<\/a><\/p>\n

Aktiv f\u00fcr etwas mehr Ruhe! Keep cool – mit innerer Ruhe gut schlafen
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20240204113752<\/a><\/p>\n

Bleischwer die Glieder, gedr\u00fcckte Stimmung – Schattenbilder der Nacht: Wenn Sorgen den Schlaf …
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20240218105123<\/a><\/p>\n

Schlechter Schlaf macht nicht nur m\u00fcde! 3 Faktoren, auf die Sie unbedingt achten sollten!
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20240226114428<\/a><\/p>\n

Qualit\u00e4t der Inhaltsstoffe z\u00e4hlt! Was Sie \u00fcber Schlaf- und Beruhigungsmittel wissen sollten
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20240227033801<\/a><\/p>\n

Enorm wichtig f\u00fcr unsere Gesundheit! Abendrituale f\u00fcr einen guten Schlaf bei einer Erk\u00e4ltung
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20240227035127<\/a><\/p>\n

Nachts wird Hirn zu Sp\u00fclmaschine: Erkenntnis k\u00f6nnte bei Alzheimer helfen
\nhttps:\/\/www.gmx.net\/magazine\/wissen\/wissenschaft-technik\/nachts-hirn-spuelmaschine-39384546#.homepage.fiveBig_20_Wissen.Nachts%20wird%20Hirn%20zu%20Sp%C3%BClmaschine:%20Erkenntnis%20k%C3%B6nnte%20bei%20Alzheimer%20helfen.0<\/p>\n

Die Wahrheit \u00fcber Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit – Warum manche Menschen daran leiden und wie man sie …
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20240306093509<\/a><\/p>\n

M\u00fcde Augen? \u2013 Die besten Mittel gegen beanspruchte Augenpartien im \u00dcberblick!
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20240315025749<\/a><\/p>\n

Zehn Tipps – Besser schlafen und frisch in den Fr\u00fchling starten – Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit ade!
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20240316045136<\/a><\/p>\n

Schlaf – t\u00e4glich ein gewisses Ma\u00df an Regeneration! Urlaub f\u00fcr Geist und K\u00f6rper
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20240408110821<\/a><\/p>\n

Viele Menschen tun sich schwer mit dem einschlafen! Hei\u00dfe Nacht, k\u00fchles Bett
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=2&c=20240408114042<\/a><\/p>\n

App Snorefox – Gef\u00e4hrliches Schnarchen – Schlafapnoe-Risiko per App ermitteln
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20240423075803<\/a><\/p>\n

So wirkt sich Schlafmangel auf das Ged\u00e4chtnis aus
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20240424042344<\/a><\/p>\n

Getrennt schlafen als Chance f\u00fcr die Liebe? So klappt`s!
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=2&c=20240516051120<\/a><\/p>\n

Besser schlafen bei brummendem Sch\u00e4del und Migr\u00e4ne – GUTE NACHT KOPFSCHMERZEN
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=2&c=20240518095539<\/a><\/p>\n

F\u00e4llt das Aufstehen schwer? Gesund und selbst\u00e4ndig mit dem richtigen Bett
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=6&c=20240615034314<\/a><\/p>\n

Selbstvermessung? Somnologin der Oberberg Fachklinik informiert \u00fcber Schlaftracking
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=5&c=20240622054255<\/a><\/p>\n

Kleiner Bruder vom Mittagsschlaf liefert frische Energie \u2022 Tipps von der IKK gesund plus
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=4&c=20240523015048<\/a><\/p>\n

Die richtige Playlist kann uns in den Schlaf wiegen – Schlummern mit Musik
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20240708092742<\/a><\/p>\n

Ratgeber
\nGut einschlafen trotz Nachthitze: Schlafforscher gibt ungew\u00f6hnlichen Tipp
\nhttps:\/\/www.gmx.net\/magazine\/gesundheit\/nachthitze-gut-schlafen-expertentipps-moeglich-39947084#.homepage.text_13_EditorialRecommendation.Gut%20einschlafen%20trotz%20Nachthitze:%20Schlafforscher%20gibt%20ungew%C3%B6hnlichen%20Tipp%20.1<\/a><\/p>\n

Tipps f\u00fcr ein k\u00fchleres Zuhause
\nAbends wischen und gefrorenes Wasser parat haben
\nhttps:\/\/www.gmx.net\/magazine\/ratgeber\/haus-garten\/hitze-haus-halten-tipps-39907556#.homepage.threeList_4_Recommendation_treatSimple.Abends%20wischen%20und%20gefrorenes%20Wasser%20parat%20haben.3<\/p>\n

Bundesinstitut warnt
\nBeliebte Einschlafhilfe ist bei Weitem nicht f\u00fcr jeden geeignet
\nhttps:\/\/www.gmx.net\/magazine\/gesundheit\/vorsicht-melatoninhaltigen-mitteln-39987002#.homepage.fiveBig_15_Ratgeber.Beliebte%20Einschlafhilfe%20ist%20bei%20Weitem%20nicht%20f%C3%BCr%20jeden%20geeignet.1<\/a><\/p>\n

Wenn Sch\u00e4fchenz\u00e4hlen nicht hilft – Chronische Schlafst\u00f6rungen individuell behandeln
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20240816054159<\/a><\/p>\n

F\u00fcnf Fakten f\u00fcr eine \u201egute Nacht\u201c – Warum ist Schlaf so wichtig f\u00fcr den K\u00f6rper?
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20240820082537<\/a><\/p>\n

Chronische Schlafst\u00f6rungen sind mehr als nur ein Schlafproblem
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20240822053435<\/a><\/p>\n

Schlaflos in Deutschland – Wie man auf nat\u00fcrliche Weise zu einer erholsamen Nachtruhe finden kann
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20240905113515<\/a><\/p>\n

Wenn im Schlaf die Luft fehlt – Schlafapnoe erkennen und behandeln
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20240906075935<\/a><\/p>\n

Nachts immer wieder wach?
\nLesen Sie hier welche Tipps f\u00fcr besseren Schlaf sorgen k\u00f6nnen. PLUS: gratis Schlaftagebuch zum Download.
\nhttps:\/\/www.alluna-schlaf.de\/schlafschule\/ratgeber?pflichttext=1&mtm_campaign=Seed_ALL_Kaffee&mtm_kwd=RGB_alleinfos_V5<\/p>\n

Gute Nacht, R\u00fcckenschmerzen – Besser schlummern f\u00fcr einen fitten Bewegungsapparat
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20240913055253<\/a><\/p>\n

Besser schlafen bei Erk\u00e4ltung – Tipps f\u00fcr erholsame N\u00e4chte
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20240917052618<\/a><\/p>\n

Schlaf als Schl\u00fcssel zur Alzheimer-Vorbeugung? Dr. Merle H\u00f6nig untersucht Einfluss des Tiefschlafs
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20240918050433<\/a><\/p>\n

Wolfsstunde: Warum wache ich zwischen 3 & 4 Uhr auf?
\nhttps:\/\/www.swr3.de\/aktuell\/service\/schlaf-probleme-wolfsstunde-100.html?utm_source=pocket-newtab-de-de<\/a><\/p>\n

Schlafst\u00f6rungen
\nKind ist aggressiv und unausgeglichen? Das k\u00f6nnte dahinterstecken
\nhttps:\/\/www.gmx.net\/magazine\/ratgeber\/kind-familie\/kind-aggressiv-unausgeglichen-dahinterstecken-40231398#.homepage.fiveBig_15_Ratgeber.Kind%20ist%20aggressiv%20und%20unausgeglichen?%20Das%20k%C3%B6nnte%20dahinterstecken.0<\/a><\/p>\n

Guter Schlaf hilft, denn Schlaf ist die beste Medizin
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20241103055010<\/a><\/p>\n

Gesundheit-News: Richtig gut schlafen?! – So wird jede ihrer N\u00e4chte zu einem Traum
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20241109060443<\/a><\/p>\n

N\u00e4chtlicher Raubbau! Wie sich chronische Schlafst\u00f6rungen auf die Gesundheit auswirken
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20241111090105<\/a><\/p>\n

Vorsicht bei Nahrungserg\u00e4nzungen mit Melatonin! Produkte mit dem Schlafhormon liegen im Trend
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20241207072912<\/a><\/p>\n

Abendrituale f\u00fcr einen guten Schlaf bei einer Erk\u00e4ltung
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20241215083159<\/a><\/p>\n

Wer h\u00e4tte das gedacht? Diese Lebensmittel lassen uns schlecht schlafen
\nhttps:\/\/www.gmx.net\/magazine\/ratgeber\/essen-trinken\/gedacht-lebensmittel-schlecht-schlafen-38736974#.homepage.pointOfViewTeaser_treatSimple.Wer%20h%C3%A4tte%20das%20gedacht?%20Diese%20Lebensmittel%20lassen%20uns%20schlecht%20schlafen%20%20.3<\/a><\/p>\n

Schlu\u00df mit gr\u00fcbeln! Wie man das negative Kopfkino und Schlafst\u00f6rungen stoppen kann
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20190307075557<\/a><\/p>\n

Der Weg zu einer erholsamen Nachtruhe – Schlafst\u00f6rungen verstehen und \u00fcberwinden
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20250102120009<\/a><\/p>\n

Guter Schlaf – guter Tag! Wie wichtig ist ein guter Lattenrost?
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20250107060124<\/a><\/p>\n

Entspannt ins Traumland – Gute Nacht – Clevere Ma\u00dfnahmen gegen anhaltende Schlafst\u00f6rungen
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20250109085311<\/a><\/p>\n

Gesundheit-News: Stressmanagement-Techniken f\u00fcr optimale Gesundheit
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20250112040225<\/a><\/p>\n

Gesund schlafen – Tipps vom T\u00dcV zur Wahl der passenden Matratze
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20250111054921<\/a><\/p>\n

Brauchen Frauen mehr Schlaf als M\u00e4nner? Eine Schlafexpertin kl\u00e4rt auf
\nhttps:\/\/www.vogue.de\/artikel\/brauchen-frauen-mehr-schlaf-als-manner-eine-schlafexpertin-klart-auf?utm_source=firefox-newtab-de-de<\/a><\/p>\n

Schlafprobleme und Co.
\nBeeinflusst der Mond wirklich die Gesundheit?
\nhttps:\/\/www.gmx.net\/magazine\/wissen\/natur-umwelt\/schlafprobleme-co-beeinflusst-mond-gesundheit-35102764#.logout.fiveBig_11_Wissen.Beeinflusst%20der%20Mond%20wirklich%20die%20Gesundheit?.0<\/a><\/p>\n

Extremer Juckreiz, schlaflose N\u00e4chte! Prurigo nodularis – (K)eine Einschr\u00e4nkung im Alltag?
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20250113044553<\/a><\/p>\n

Meine Erfahrung : 1 Tavor + 1 Melatonin bringen mich nach 2h zum schlafen f\u00fcr 6h<\/p>\n

Studie – Powernap im Homeoffice – vier von zehn Berufst\u00e4tigen legen kurze Schlafpause ein
\n https:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20250114073236<\/a><\/p>\n

Hausstaubmilben in Matratzen, Federbetten etc. – Faktencheck: Was bringt Allergie-Bettw\u00e4sche?
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20250114072232<\/a><\/p>\n

Gute Nacht \u2013 die Kolumne f\u00fcr besseren Schlaf: Wie lange m\u00fcssen wir wirklich schlafen?
\nhttps:\/\/www.spektrum.de\/kolumne\/schlafdauer-wie-lange-sollten-wir-wirklich-schlafen\/2249772?utm_source=firefox-newtab-de-de<\/a><\/p>\n

Ab 60 stellt sich die innere Uhr zur\u00fcck
\nhttps:\/\/www.t-online.de\/gesundheit\/kolumne-yael-adler\/id_100575702\/innere-uhr-nachstellen-dauerhafter-schlafmangel-kann-toedlich-enden.html?utm_source=firefox-newtab-de-de<\/a><\/p>\n

Studie – 39 Prozent der Deutschen nehmen Medikamente und Supplements f\u00fcr besseren Schlaf
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20250120091852<\/a><\/p>\n

Nachts arbeitet dein Gehirn wie ein Geschirrsp\u00fcler: Jetzt haben Forschende den \u201eStartknopf\u201c entdeckt
\nhttps:\/\/t3n.de\/news\/nachts-arbeitet-dein-gehirn-wie-geschirrspueler-jetzt-haben-forschende-den-startknopf-entdeckt-1668704\/?utm_source=firefox-newtab-de-de<\/a><\/p>\n

Gute Nacht \u2013 die Kolumne f\u00fcr besseren Schlaf: Die seltsame Verbindung von Ordnung und Schlaf
\nhttps:\/\/www.spektrum.de\/kolumne\/die-seltsame-verbindung-von-aufraeumen-und-schlaf\/2251400?utm_source=firefox-newtab-de-de<\/p>\n

Mindestens acht Stunden?
\nForscherin r\u00e4umt mit weit verbreitetem Irrglauben \u00fcber Schlaf auf
\nhttps:\/\/web.de\/magazine\/gesundheit\/forscherin-raeumt-weit-verbreitetem-irrglauben-schlaf-40235878?utm_source=firefox-newtab-de-de<\/a><\/p>\n

Schnarchen raubt Schlaf und belastet die Beziehung! Jeder Dritte w\u00fcrde ohne Partner besser schlafen
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20250130040235<\/a><\/p>\n

Aktuelle Umfrage
\nKostet uns die Liebe den guten Schlaf?
\nhttps:\/\/www.gmx.net\/magazine\/wissen\/psychologie\/kostet-liebe-schlaf-40620762#.homepage.fiveBig_17_Ratgeber.Kostet%20uns%20die%20Liebe%20den%20guten%20Schlaf?.1<\/a><\/p>\n

Was ist das Geheimnis von Kurzschl\u00e4fern ?
\nhttps:\/\/www.spektrum.de\/news\/schlafdauer-warum-manche-menschen-mit-wenig-schlaf-auskommen\/2247036?utm_source=firefox-newtab-de-de<\/p>\n

Mehrheit der Deutschen schl\u00e4ft zu wenig – 60 Prozent fehlen f\u00fcnf Stunden Schlaf pro Woche
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20250208072707<\/a><\/p>\n

Schlaflos in der Nacht? Mentale Gesundheit in unruhigen Zeiten
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20250209093512<\/a><\/p>\n

Gro\u00dffamilie
\nZu f\u00fcnft in einem Bett: Ist der neuste Trend beim Schlaf gesund?
\nhttps:\/\/www.volksstimme.de\/leben\/familie\/grossfamilie-familienbett-neuste-trend-schlaf-gesund-liegewiese-matratze-4005200<\/a><\/p>\n

Gute Nacht – die Kolumne f\u00fcr besseren Schlaf: Wann Mittagsschlaf sch\u00e4dlich ist
\nF\u00fcr die meisten Menschen sind kurze Schlafpausen sinnvoll, um wach und fokussiert zu bleiben. Wer Schlafst\u00f6rungen hat, sollte mit dem Powernap allerdings vorsichtig sein.
\nhttps:\/\/www.spektrum.de\/kolumne\/gute-nacht-wann-mittagsschlaf-schaedlich-ist\/2254268?utm_source=firefox-newtab-de-de<\/a><\/p>\n

Dauerstress und Sorgen! Mit Yoga Kraft sch\u00f6pfen und besser schlafen
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20250226053603<\/a><\/p>\n

Durchschlafen statt Sch\u00e4fchenz\u00e4hlen – Das Wachliegen beenden – Neue Wege zu erholsamen N\u00e4chten
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20250302100609<\/a><\/p>\n

St\u00e4ndig erk\u00e4ltet?
\nErk\u00e4ltungen: Schlaf-Studie best\u00e4tigt, was viele schon lange vermutet haben
\nhttps:\/\/www.gmx.net\/magazine\/wissen\/wissenschaft-technik\/schlaf-studie-bestaetigt-lange-vermutet-40754592<\/a><\/p>\n

World Sleep Day 2025 – Der Traum vom guten Schlaf – Chronische Schlafst\u00f6rung ernst nehmen
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20250314101652<\/a><\/p>\n

Dr. Anna Heidbreder zu Schlaftrackern – Was die digitalen Helfer wirklich bringen
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20250321062402<\/a><\/p>\n

Tipps der IKK gesund plus zu Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit, Spazierengehen und verstecktem Zucker
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&c=20250216165702<\/a><\/p>\n

Gesundheit-News: Schlafst\u00f6rungen, Stress, \u00dcbergewicht, hoher Blutdruck? Sauna f\u00f6rdert die Schlafqualit\u00e4t
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20250331083607<\/a><\/p>\n

St\u00e4ndig m\u00fcde? Diese Gr\u00fcnde f\u00fcr Ersch\u00f6pfung werden h\u00e4ufig \u00fcbersehen
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20250403044006<\/a><\/p>\n

stern
\nWarum zuckt man beim Einschlafen pl\u00f6tzlich?
\nhttps:\/\/www.stern.de\/gesundheit\/zucken-beim-einschlafen–warum-zuckt-unser-koerper-beim-einschlafen–35612384.html?utm_source=firefox-newtab-de-de<\/a><\/p>\n

Deutschlandfunk Nova
\nSanft aufwachen: Was bringen Lichtwecker und Co?
\nhttps:\/\/www.deutschlandfunknova.de\/beitrag\/sanft-aufwachen-was-bringen-lichtwecker-und-co?utm_source=firefox-newtab-de-de<\/a><\/p>\n

Wissenschaft im Rathaus \u2013 \u201eTodesursache: Schlaf? Wenn der Atem in der Nacht stillsteht\u201c
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=1&c=20250226173229<\/a><\/p>\n

Brigitte
\nDieser simple Satz hilft gegen Gr\u00fcbeleien nachts um 3 Uhr
\nhttps:\/\/www.brigitte.de\/liebe\/persoenlichkeit\/psychologie–dieser-simple-satz-hilft-gegen-gruebeleien-nachts-um-3-uhr-13994192.html?utm_source=firefox-newtab-de-de<\/a><\/p>\n

t3n Magazin
\nWie ein Geschirrsp\u00fcler f\u00fcrs Gehirn
\nhttps:\/\/t3n.de\/news\/geschirrspueler-gehirn-forscher-reinigung-1668704\/?utm_source=firefox-newtab-de-de<\/a><\/p>\n

Kurzer Mittagschlaf:Fit und leistungsf\u00e4hig dank Powernap?
\nhttps:\/\/www.zdfheute.de\/ratgeber\/powernap-powernapping-mittagssschlaf-dauer-gesund-100.html?utm_source=firefox-newtab-de-de<\/a><\/p>\n

Der Kampf um erholsamen Schlaf: Was wirklich hilft
\nhttps:\/\/www.stern.de\/panorama\/wissen\/schlafstoerungen–warum-schlaftracker-nicht-wirklich-helfen-35748418.html?utm_source=firefox-newtab-de-de<\/a><\/p>\n

GEO
\nPowernap gegen Schlafmangel: Auch Orang-Utans halten Mittagsschl\u00e4fchen
\nhttps:\/\/www.geo.de\/wissen\/powernap-gegen-schlafmangel–auch-orang-utans-halten-mittagsschlaefchen-35840788.html?utm_source=firefox-newtab-de-de<\/a><\/p>\n

In jeder Lebensphase anders
\nWie viele Stunden Schlaf unser K\u00f6rper braucht
\nhttps:\/\/www.gmx.net\/magazine\/gesundheit\/videos\/stunden-schlaf-koerper-41124160#.homepage.fiveBig_17_Ratgeber.Wie%20viele%20Stunden%20Schlaf%20unser%20K%C3%B6rper%20braucht.0<\/a><\/p>\n

AD Magazin
\nBesser schlafen bei Hitze: Tipps eines Schlafexpert:innen
\nhttps:\/\/www.ad-magazin.de\/article\/schlafen-bei-hitze-besten-tipps?utm_source=firefox-newtab-de-de<\/a><\/p>\n

Utopia
\nNachtschwei\u00df: Ursachen und Behandlung von n\u00e4chtlichem Schwitzen
\nhttps:\/\/utopia.de\/ratgeber\/nachtschweiss-ursachen-und-behandlung-von-naechtlichem-schwitzen_137539\/?utm_source=firefox-newtab-de-de<\/a><\/p>\n

Brigitte
\nWeder Schlaf noch Urlaub: 7 Wege, wie du dich wirklich erholst
\nhttps:\/\/www.brigitte.de\/liebe\/persoenlichkeit\/selfcare–7-wege–um-dich-wirklich-zu-erholen-13740418.html?utm_source=firefox-newtab-de-de<\/a><\/p>\n

Brigitte
\n8 Arten von M\u00fcdigkeit, \u00fcber die wir viel zu wenig reden
\nhttps:\/\/www.brigitte.de\/liebe\/persoenlichkeit\/psychologie–8-arten-von-muedigkeit–denen-wir-zu-wenig-beachtung-schenken-13137052.html?utm_source=firefox-newtab-de-de<\/a><\/p>\n

Internationale Studie
\nSo viel Schlaf ist wirklich gut f\u00fcr Sie
\nhttps:\/\/www.gmx.net\/magazine\/gesundheit\/videos\/internationale-studie-schlaf-gut-41309148<\/a><\/p>\n

Endlich wieder gut schlafen
\nSchlafprobleme mit der 30-30-3-Regel erkennen
\nhttps:\/\/www.gmx.net\/magazine\/gesundheit\/videos\/schlafprobleme-30-30-3-regel-erkennen-41312434<\/a><\/p>\n

Audio: Wolfsstunde \u2013 Warum gr\u00fcbeln wir nachts um 3 Uhr?
\nhttps:\/\/www.deutschlandfunknova.de\/beitrag\/wolfsstunde-schlafforscherin-blume-ueber-das-gruebeln-nachts-um-3-uhr?utm_source=firefox-newtab-de-de<\/a><\/p>\n

Das ist die beste Schlafposition f\u00fcr einen erholsamen Schlaf
\nhttps:\/\/www.vogue.de\/artikel\/beste-schlafposition-erholsamer-schlaf?utm_source=firefox-newtab-de-de<\/a><\/p>\n

Was dahintersteckt, wenn Sie nachts oft aufwachen
\nhttps:\/\/www.t-online.de\/gesundheit\/krankheiten-symptome\/stress-burnout\/id_91132898\/staendiges-aufwachen-ab-wann-muss-man-zum-arzt-.html?utm_source=firefox-newtab-de-de<\/a><\/p>\n

Neue Forschung zeigt
\nSchlafproblem in fremden Betten? Das hat einen Grund
\nhttps:\/\/www.gmx.net\/magazine\/gesundheit\/videos\/schlafproblem-fremden-betten-grund-41886644<\/a><\/p>\n

Tr\u00e4umen hilft, Probleme zu l\u00f6sen
\nhttps:\/\/www.spiegel.de\/wissenschaft\/mensch\/luzides-traeumen-probleme-im-schlaf-loesen-laut-studie-klappt-das-a-49a78125-a7e7-4974-b9b2-9702500c79df?utm_source=firefox-newtab-de-de<\/a><\/p>\n

Wie viele Stunden Schlaf Ihr K\u00f6rper je nach Alter wirklich braucht
\nhttps:\/\/www.vogue.de\/artikel\/wie-viele-stunden-schlaf-pro-nacht-nach-alter?utm_source=firefox-newtab-de-de<\/a><\/p>\n

Warum schlafen Frauen schlechter als M\u00e4nner, Frau Kirschner-Brouns?
\nhttps:\/\/www.rnd.de\/gesundheit\/gender-sleep-gap-warum-frauen-schlechter-schlafen-als-maenner-und-was-ihnen-hilft-HG7TZ5QSRRGT5LJN4POAH37PNE.html?utm_source=firefox-newtab-de-de<\/p>\n

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