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Hi,<\/p>\n
ja, ich gebe es zu, ich habe, wenn ich einsam bin, tiefe Depressionen (Einsicht ist der erste Schritt zur Besserung und dar\u00fcber reden !!!! ) – mir f\u00e4llt regelrecht die Decke auf den Kopf, wenn ich stundenlang, oft tagelang, alleine in meiner Bude sitze – gerade jetzt, wo mein Freund mich verlassen hat, befallen mich diese. Ich k\u00e4mpfe dagegen an, suche mir s\u00e4mtliche Arbeiten in der Wohnung (habe eben sogar den L\u00fcfter im Bad ges\u00e4ubert …) – ich bin gestern sogar vor die T\u00fcre alleine spazieren gegangen, weil ich es drinne nicht mehr ausgehalten habe – TV oder Internet bieten da nur kurzweilig eine Ablenkung. Vorher war ich 24 h am Tag mit meinem Freund oder doch wenigstens mit seinem Hund zusammen und ich kann einfach nicht alleine sein. Vor meinem Freund bin ich 6 Jahre nur in Kontaktb\u00f6rsen und Communities unterwegs gewesen, habe aber nicht das gefunden, was mich befriedigte – ab und an mal One-Night-Stands, aber eben keinen neuen Partner. Davor hatte ich eine Katze und Fische – die sind aber alle inzwischen gestorben – mir neue anschaffen – ja, habe ich \u00fcberlegt, aber wenn sich mein letzter Freund doch wieder daf\u00fcr entscheidet, mich zur\u00fcckzuholen (war so ca. 30 -50 Mal inzwischen schon in den 1,5 Jahren) dann kommt Hundchen mit \u00b4ner Katze nicht klar und Fische habe ich ja ggf. \u00fcbern Winter die Goldfische aus meines Freundes Gartenteich im Aquarium – gehen also auch keine anderen bis dahin. Ja, ich w\u00fcrde gerne in dem Garten mir die Zeit vertreiben – ist aber viel zu weit weg und nur mit Auto (was ich nicht habe, nur mein Freund (in spee))zu erreichen. Mir einen eigenen Garten in der N\u00e4he nehmen – hab ich auch schon \u00fcberlegt – aber wenn ich wieder in die Beziehung zur\u00fcckgeholt werde, kann ich keine zwei G\u00e4rten bewirtschaften. Aber holt er mich diesmal auch wieder zur\u00fcck in unsere Beziehung oder warte ich nur vergebens – traue mich gar nicht ein neues Leben anzufangen, weil ich ja eigentlich das alte Leben zur\u00fcck haben m\u00f6chte und darum mich auch jedesmal darauf einlasse, erst rausgeschmissen und dann wieder zur\u00fcckgeholt zu werden.
\nJa, ich habe auch noch eine Tochter – aber die ist 18 Jahre und ich mu\u00df sie gehn lassen, ihren eigenen Weg finden lassen, darf ihr nicht im Wege stehn mit meinen Problemen. W\u00e4hrend der Beziehung habe ich sie oft dann alleine machen lassen, mu\u00df ja selbst\u00e4ndig werden – aber sie hat sich vernachl\u00e4ssigt gef\u00fchlt und dies kriege ich heute oft zu h\u00f6ren : Du hast mich ja auch alleine gelassen und ich mu\u00dfte klar kommen. Nur da\u00df sie noch ihren Freund hat und somit nicht ganz alleine.
\nTags\u00fcber suche ich mir ja Abeit in der Wohnung oder eben am Laptop – arbeite ja als Webdesigner im Minijob – aber eben von zu Hause – somit lerne ich auch keine neuen Leute – au\u00dfer online – kennen.
\nMit den Gassig\u00e4ngen fr\u00fcher habe ich immer Leute auf der Stra\u00dfe getroffen oder im Park o. im Hausflur — immer nette Worte und ein Flirt nebenbei — aber jetzt traue ich mir gar keine Flirts : k\u00f6nnte ja was neues draus werden und wenn dann mein Freund mich doch zur\u00fcck will ? In Gedanken bin ich jedenfalls noch nicht mit der Beziehung fertig – und er wohl auch nicht – blos wieder solche Phase, wo er alleine sein will. Nachmittags und Abends f\u00e4llt es mir besonders schwer alleine zu sein – ich hab aber kein Geld um irgendwohin wie Kino o.\u00e4. zu gehen – ich h\u00e4nge alleine vorm TV oder Laptop – gehe ggf. noch eine Runde um\u00b4s Haus, wenn es gar nicht mehr geht und mir die Tr\u00e4nen schon kommen. Nachts kann ich nur noch mit 2-3 Schlaftabletten (eine reicht schon nicht mehr !) oder mit Wein einschlafen – ich werde nachtens sofort wach, wenn die Wirkung nachl\u00e4\u00dft und fange wieder an zu gr\u00fcbeln – kann doch nicht die n\u00e4chste Schlaftablette schon wieder einwerfen ! Habe dann 3 Baldrian-Pillen genommen – so kam ich wenigstens soweit zur Ruhe um irgendwann nochmal einzunicken bis morgends der Berufsverkehr mich weckt.
\nVor der Scheidung hatte ich 15 Jahre Ehe – da war ich auch kaum alleine – zumindest war das Kind noch klein und brauchte mich. Mein Mann war nur anfangs da und ging sp\u00e4ter immer \u00f6fter seine eigenen Wege und so lebte man sich auseinander und sp\u00e4testens mit dem Herzinfarkt begann ich ein neues Leben ohne ihn – und leider war auch mein Kind in den 8 Wochen Klinikaufenthalt so selbst\u00e4ndig geworden, da\u00df es mich kaum noch brauchte. Schon in der Klinik damals hatte ich diese Alleine-Depressionen — ich lag nachtens wach im Bett und schaute aus dem Fenster und beobachtete den Mond und die Scheinwerfer der durch die Nacht fahrenden Auto\u00b4s der Schwestern aus der bald beginnenden Fr\u00fchschicht. Oft war nur ein Stern zu sehen und ich dachte an unseren Familienspruch : „Wenn Du denkst es geht nicht mehr, kommt von irgendwo ein Lichtlein her !“ – Hatte schon meine Mutter immer zu mir gesagt.
\nHeute bin ich einen anderen Weg aus meiner Einsamkeit gegangen : Kaffeetrinken bei einer Freundin und was meinte die dazu : „Mensch bist Du bodenst\u00e4ndig“ und „jeder Physiologe r\u00e4t Dir : schmei\u00df den Typen weg – denke an Dich selber – wenn sich eine T\u00fcre schlie\u00dft, \u00f6ffnet sich woanders ein Fenster !“
\nAlles kluge Reden, aber soweit mu\u00df ich erstmal kommen.
\nUnd es kam wie immer : ab heute habe ich wieder das Hundi zur Aufsicht und bin am Wochenende in den Garten eingeladen – also beginnt alles wieder von vorne.
\nAber wenigstens sind dann meine Depressionen weg.<\/p>\n
Das hei\u00dft jetzt nicht, da\u00df wir uns jeden Tag sehen oder Zeit miteinander verbringen – aber wenn es so ist, geht es mir definitiv besser. Wir wollen gar nicht wieder so eine enge Beziehung, nur ab und an gemeinsam Zeit miteinander verbringen – Hund und Garten z.B. gemeinsam oder mal TV oder was unternehmen – aber die meiste Zeit eben jeder in seiner Wohnung um die sich nervende Zeit so gering wie m\u00f6glich zu halten. Aber auch so gibt es schon noch genug Punkte, wo man sich schon mal anschnauzt oder ich ihn am liebsten nochmal in den Kindergarten schicken w\u00fcrde um Benehmen zu lernen. Aber er fehlt mir auch oft mit seiner Art, wo ich ihn bemuttern m\u00f6chte – ich glaube, jeder braucht seinen Freiraum und auch gemeinsame Zeiten m\u00fcssen sein.<\/p>\n
So lief das jetzt eine Woche gut : ich tags\u00fcber Hundchen w\u00e4hrend er arbeitete und am Wochenende dann gemeinsam Garten – sogar TV-Abende gab es gemeinsam – bs ihm wieder was nicht pa\u00dfte und er mich an dem Abend zwar mit meinem Essen antanzen lies, jedoch dann Streit suchte und mich mit samt meinem Essen noch beim Schlucken rausschmi\u00df – dann benutzte er Hundchen und Garten als Druckmittel – so ungef\u00e4hr : morgen bekommst Du Apollo nicht, da Du das und das oder Garten am Wochenende ist gestorben, weil ihm wieder irgendwas an mir nicht pa\u00dfte (um genau zu sein, weil ich seinen verzapften Mist korrigiert hatte – tja wenn er es nicht hinbekommt, mu\u00dfte ich ja eingreifen!) – aber nach zwei bis drei Tagen hatte sich die Lage wieder beruhigt und man sprach wieder miteinander und Hundchen kam wieder und Garten auch (wo ich allerdings langsam mein Zeug immer mehr rausr\u00e4umte, schlie\u00dflich wu\u00dfte ich nicht, w\u00fcrde ich nochmal rauskommen oder mein Freund endg\u00fcltig mir den Garten verbieten.Aber sinnlos war es schon – erst hatte ich die Schen f\u00fcr den Garten gekauft und nun mu\u00dfte ich sie wieder mitnehmen. Naja ggf. kamen sie ja im Fr\u00fchjahr wieder raus – mal sehen, wie sich die Lage entwickelte !<\/p>\n
1 Mon. sp\u00e4ter :
\ntja schon wieder ein paar Tage zwischen durch oben bei mir – hab irgendwann wieder Koller gekriegt und mit lauter Musik und drei Alkopopps mich ausgearbeitet mit Abwasch, W\u00e4sche und Fensterputzen und danach shoppen gehen. Hab meinem m\u00e4nnlichen Wels ein Weibchen dazu geholt, damit er wenigstens was zum liebhaben hat ! Meinen Freund hat das gar nicht interessiert – hat meine Hilfe-SMS\u00b4s einfach ignoriert und ungelesen gel\u00f6scht. Tags drauf bin ich mit in den Garten gefahren – hab mich nicht vorne neben ihn gesetzt, sondern hinten neben den Hund – der hat sich an mich geschmiegt – wenigstens er hat mich vermi\u00dft ! Mein Freund meinte nur : ich wollte meine Ruhe ! Tja ich habe dann den halben Garten aus Frust umgegraben und er den Kirschbaum verschnitten – nachmittags waren wir wieder vers\u00f6hnt, weil wir beide fertig mit den Kr\u00e4ften waren. Bin wieder bei ihm zum \u00fcbernachten geblieben – fragt sich nur wie lange – heute nach 3 Tagen tyrannisierte er mich schon wieder : Hund und ich haben nach seiner Pfeife zu tanzen und wehe wenn nicht ! R\u00fccksichtnahme kennt er nicht – wenn er aufsteht, haben alle wach zu sein …<\/p>\n
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http:\/\/www.gmx.net\/magazine\/gesundheit\/notjustsad-twitter-diskutiert-depressionen-30206060#.channel3_8.Mehr%20als%20Traurigkeit.147.6456<\/a><\/p>\n #################################<\/p>\n Jahre sp\u00e4ter : 2020 kann ich zusammenfassend sagen : 2020 : https:\/\/www.brigitte.de\/gesund\/gesundheit\/depression-symptome-im-schnellen-ueberblick-11632596.html<\/a><\/p>\n auch das hat mit Depressionen zu tun : Seit Erich\u00b4s Tod (Aug. 2020) \u00fcberfallen mich immer wieder Depressionen, wenn mich irgend etwas an ihn erinnert, sowas wie : \u00b4das haben wir gemeinsam gemacht\u00b4 oder \u00b4das h\u00e4tte Erich so gemacht\u00b4 oder \u00b4das werde ich nie wieder mit ihm machen k\u00f6nnen\u00b4 — das zieht mich total runter !<\/p>\n erfolgreiche Medizin gegen Depri (ohne Rezept) : aber mir zu teuer Was ist eine Depression? Das ist eine Gem\u00fctsst\u00f6rung, die ein Gef\u00fchl von Traurigkeit hervorruft. Wie Stra\u00dfenb\u00e4ume gegen Depressionen helfen Gegen miese Laune \u2696 \u2696 \u2696 \u2696 \u2696 \u2696 \u2696 \u2696 \u2696 \u2696 \u2696 \u2696 \u2696 \u2696 \u2696 \u2696 \u2696 \u2696 \u2696 \u2696 \u2696 \u2696 \u2696 \u2696 \u2696 \u2696 \u2696 \u2696 \u2696 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u2606 \u2606 \u2606 \u2606 \u2606 \u2606 \u2606 \u2606 \u2606 \u2606 \u2606 \u2606 \u2606 \u2606 \u2606 \u2606 \u2606 \u2606 \u2606 \u2606 \u2606 \u2606 \u2606 \u2606 \u2606 \u2606 \u2606 \u2606 \u2606 \u2606 \u2606 Hi, ja, ich gebe es zu, ich habe, wenn … Weiterlesen
\n2019 hatte ich drei gro\u00dfe Depressionen :
\n– Einsamkeitsanf\u00e4lle : haben sich im Laufe der Zeit von selber erledigt – erst bin ich die W\u00e4nde hochgegangen, wenn mein Freund wieder mal tagelang nicht mit mir gesprochen hat oder als meine Tochter ausgezogen ist – inzwischen hab ich mein eigenes Reich in meiner Wohnung sch\u00e4tzen gelernt und sage mir : dann eben nicht, ich werde auch ohne die anderen gl\u00fccklich
\n– mein 50. Geburtstag war mein 2. Depripunkt, der mich extrem lange besch\u00e4ftigt hat – wie und was machen und ehe ich mich festgelegt und was geplant hatte … – dann hatte ich gebucht, 14 Tage sp\u00e4ter ging es los f\u00fcr 1 Nacht mit T\u00f6chterchen nach Cottbus und schwups war es auch schon wieder vorbei – alles im Sauseschritt – heute lache ich dr\u00fcber
\n– Bew\u00e4ltigung der Vergangenheit – oh ja oft \u00fcberfallen mich Sachen aus meinem Unterbewu\u00dftsein – z.B. was h\u00e4tte ich anders machen k\u00f6nnen – wie w\u00e4re es dann und v.a. meine verblichenen Haustiere und Verwandten holen mich immer wieder ein – dazu kann ich r\u00fcckblickend nur sagen : es wird etwas besser – ich habe mir ein dickeres Fell zugelegt nach dem Motto : Dicke sind gem\u00fctlich – Nachteil ist meine K\u00f6rpermasse und f\u00fcr das Rheuma ist es auch nicht toll. Aber ich stehe teilweise \u00fcber den Dingen, lasse es mich nicht unterkriegen und habe mich somit immer mehr zur\u00fcckgezogen und mache mein Ding : einsam und alleine<\/p>\n
\nwenn ich heutzutage eine Depression habe, bek\u00e4mpfe ich sie gleich beim Bemerken, indem ich eine Tilidin nehme ehe sie sich soweit ausweitet, da\u00df es mich total runterzieht und ich im Heulen lande, denn ein Heulkrampf hat mich damals in den Herzinfarkt gef\u00fchrt und soweit darf ich es gar nicht erst kommen lassen, also lieber gleich ein Opiat (Tilidin) eingeworfen und sich sozusagen selber ausnoggen von den sich st\u00e4ndig im Kreis drehenden niederziehenden Gedanken in Abw\u00e4rtsspirale – z.B. der Tod : ich sehe dann \u00fcberall um mich den Tod (nicht als Figur, sondern in der Form, wie : der und der sind auch schon tod oder alle um mich sterben wie die Fliegen oder meine toten Haustiere (was h\u00e4tte ich noch tun k\u00f6nnen …) bis hin zu : ich meide \u00e4ltere Leute, die mir nahe standen (wie meine IG altes Magdeburg, wo ich schon zwei Mitglieder beerdigt habe und die anderen sich in Richtung Tod, Altersheim, Schlaganfall o.\u00e4. hinbewegen) oder meine toten Eltern gehen mir im Kopf herum …. – ehe ich mich da rein steigere lieber dann gleich Tilidin einwerfen und nach ein paar Minuten wird man herrlich leicht und denkt nicht mehr nach und l\u00e4\u00dft sich treiben – es geht einem schlagartig besser und auch meine Rheumaschmerzen werden davon gemildert und man f\u00fchlt sich wohl bis nun dann die Nebenwirkungen zuschlagen wie \u00dcbelkeit und Erbrechen, wenn ich sie tags\u00fcber nehme, weil der Blutdruck stark runter geht – deshalb nehme ich sie lieber erst abends, wenn man sich dann sowieso hinlegt – aber manchml wache ich schon morgens mit der Tod-Depri auf und dann versaue ich mir lieber mit der Tilidin den Tag als der Depri freien Lauf zu lassen. Ja, ich wei\u00df, ich bek\u00e4mpfe damit zwar nur die Wirkung und nicht die Ursache, aber ich will keine langfristige Einnahme von Antidepressiva mit all den Nebenwirkungen – ich brauche nur in dem Moment schnell eine L\u00f6sung und da mir bisher keiner eine andere M\u00f6glichkeit aufgezeigt hat und ich mit mich ablenken in jeglicher Art nicht aus dieser Depri schnell rausfinde, mache ich weiter mit Tilidin, die ich ja sowieso wegen dem Rheuma bekomme.<\/p>\n
\nhttps:\/\/www.gmx.net\/magazine\/news\/coronavirus\/coronakrise-belastet-psyche-experten-warnen-folgen-34566916#.homepage.four_7_Coronavirus.Gewalt%20und%20Suizide%20bef%C3%BCrchtet.1<\/a><\/p>\n
\n– Zepam
\n http:\/\/docrenz.com\/Beruhigung-Angstloesung-Medikamente-rezeptfrei-bestellen\/Zepam-Diazepam-Rezeptfrei-bestellen
\n– Xanax
\n https:\/\/medizin-rezeptfrei.org\/benzodiazepine\/alprazolam\/xanax-kaufen\/
\n https:\/\/schmerzmittel-rezeptfrei.com\/produkt\/xanax-1-mg-120-stk\/
\n– Citalopram
\n https:\/\/apotheke-rezeptfrei.net\/antidepressiva\/selektive-wiederaufnahmehemmer\/citalopram-kaufen\/<\/p>\n
\nhttps:\/\/www.magdeburger-news.de\/?this=frame&cut=2&c=20210116041508<\/a><\/p>\n
\nhttps:\/\/www.gmx.net\/magazine\/gesundheit\/strassenbaeume-depressionen-helfen-35474574#.homepage.four_25_Gesundheit.Wie%20Stra%C3%9Fenb%C3%A4ume%20gegen%20Depressionen%20helfen%20k%C3%B6nnen.0<\/a><\/p>\n
\nhttps:\/\/www.brigitte.de\/liebe\/persoenlichkeit\/wie-aergere-ich-mich-nicht-ueber-andere–12264556.html<\/a><\/p>\n